放过自己，治愈自己（经典）

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心理学家于德吉说过：

“生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。”

人活着，不如意的事情十有八九，可面对这些不如意的事情，真正会给自己造成困难和痛苦的，不是事情本身，而是自我产生多余的内耗。

所以，一个人活着究竟能不能取得幸福，就在于他是否拥有良好的心态来试着放过自己、治愈自己。

很喜欢加缪的一句名言：

“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

放过自己，靠的是一种智慧，也靠的是一种勇气，人活着，也唯有懂得放过自己，他才能真正治愈自己，也才能真正自我疗愈，然后过上更为踏实、从容、惬意的人生。

01

放过自己

在《五灯会元》中有这样的记载，有这么一个满心困惑迷茫的人，这样问大珠禅师：

“和尚修道，究竟如何做，才算得上用功？”

大珠禅师回答说：

“饿了就吃饭，困了就睡觉。”

“可是，不是每个人都这样去做的吗？难道修道还有什么不同吗？”

大珠禅师答：

“是不同的。有的人吃饭时，百般思索。睡觉时辗转反侧，千般计较。”

生活有时看似波澜不惊，可置身其中，却也波涛汹涌。

有的人，会因为工作繁忙劳累，然后便埋怨日子过得苦，过得累。可是，哪天闲了，清静了，他又觉得无聊，甚至感到无比的寂寞痛苦。

于是，不管在哪个人生阶段，也不论到了什么样的环境，都无法放过自己，处处觉得不得劲，时时觉得过得无聊痛苦。

显然，这样的人在生活里是断然不可能过得幸福的。

生活的美好和可爱之处，就在于它的不可预料，以及不可捉摸。

所以，面对无常的生活以及世事难料的人生，我们唯有带着一颗平常心，拿出一种随时随地可以放过自己，不刁难自己的心态去对待，我们才能过得好，过得自在。

就像路遥在《平凡的世界》里这样写道：

“人生啊，是这样的不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的幸福。

生活就像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。”

所以，不管当下的生活是风平浪静，或是波涛汹涌，我们都应该好好地学会善待自己，放过自己。

连自己都不放过，也不珍惜的人，怎么可能会过得好呢？

看一个人是否真的成熟，就看他能否在看待一件事时，脑子里可以同时存在两种和谐的观点和想法。

如果对任何事情的态度和心思，脑瓜子里都有两个小人在争执不休，或是敌对到底的话，那么也就意味着，不管面对什么困难，这个人的状态都是极为矛盾，也是无法说服得谁，更无法包容得了谁。

到最后，人越是无法在一种平和的心态下放过自己，而是时时处处都在刁难自己的话，心就乱了，神就散了，身体也垮了。

接下来，人生也就被自己给毁了。

马德在《当我放过自己的时候》里面写道：

“一个人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡着，二要看是不是想醒来。

能睡着，说明心安，此前问心无愧；想醒来，说明心美，当下正是所要。

人生，也不过是这六字的快活。”

深以为然，人这辈子，如果自己都无法做到善待自己，珍惜自己的话，别人又凭什么要给你更好的？

活着既然是一场修行，那么在这一场修行里，我们每个人都需要披荆斩棘，也需要熬过无数的难关。

那么，既然知道了我们会面对各种各样的难题和困局，所以我们就应该拿出平静的心态，平和的态度来对待。

以至于哪怕处于人生低谷当中，也要尽可能地学会放过自己，为自己创造幸福感。

路遥在《平凡的世界》里写道：

“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

相信自己是有足够的能力和智慧来让生活过得越来越舒坦、自在、自得、自洽，也要学会处理好自己与外界的关系。

要明白，自己活得通透，看得明白，想得自在的话，那么，又有谁可以给百毒不侵的你带来烦恼和痛苦？

所以，好好善待自己，恰如其分地放过自己，珍惜当下，活在当下，才能越来越想得开，活得明白。

02

治愈自己

有人问佛：

“佛有智慧，为何不将我们这个世界变得更好？为何不来度我们？”

佛说：

“我救不了你，人是未来佛，佛是未来人，人只可自救，自救即可成佛。”

人生路上，谁都有自己要独自面对的坎坷，要一个人单独去走的路，别人帮不了你到底，自己也不能靠别人到底。

所以，在行走的道路上，如果受伤了，记得要自己治愈自己。

如果生活陷入了一种无路可逃的境地里，要记得疗愈自己，照样喜悦对待人生。

如果在人生里没有遭遇到净土，不如冷静下来，克制一点，清醒一些，然后静心地疗愈自己。

作家刘亮程曾说过：

“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”

生命的时光，总是如此的璀璨，人生的路途，总是充满了欢声笑语。

只要你能够拿出最好的姿态来面对这个世界，拿出最好的心态来接纳一切的话。

那么，内心强大了，能够随时随地治愈自己了，生命才能焕发出更多的美好。

季羡林先生说：

“人生在世要想得开，如果不能'忘’，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。”

的确如此，生命的时光，由我们的内心主宰，自己的幸福和美好，由自己来治愈。

对自己好一点，温柔一点，善良一些，世界总会变得越来越绚烂。

就像蔡康永说的那样：“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”

03

自愈一生

海明威在《永别了，武器》说：

“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”

人这一生，最可贵的事就是自己拥有足够的能力来疗愈自己，自愈一生。

哪怕一时的生活困局让我们觉得迷茫和痛苦，但是一旦懂得及时地自我疗愈，便能增强逆商能力，提高心境。

然后，内心变得强大，可以自个儿成全自个儿。

《菜根谭》里有句话说得好：“知足者仙境，不知足者凡境。”

就像白落梅说的：

“遇见该遇见的，拥有能够拥有的，也忘记需要忘记的。”

随心所欲地对待未知的事物，拿得起，也放得下，珍惜当下，感恩眼前所拥有的，时刻保持着自我的清醒和理性，活出从容和豁达。

哪有什么一帆风顺的人生，但是如果自己学会了自愈，那么内心足够顽强之后，一切都会成为可能，也势必可以过上一种疗愈的人生。

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