如何链接“高我”？链接不上“高我”该怎么办？

怎么链接“高我”？这可能是很多刚刚踏入灵性大门的人的困惑。这篇文章会分享我自己在链接“高我”这方面的一些经验。希望可以给大家提供一些参考。

（文章有点长，但都是干货，之前B站视频的文字稿）

｜什么是高我

我个人的理解，高我就是更高维度的你自己。是更具有神性、有更多智慧的你。

如果大家看过星际穿越那个电影的话，可以把高我理解成穿过虫洞的那个爸爸，穿过虫洞之后那个爸爸和他的女儿已经不处于同一个维度，他的维度比他的女儿更高，所以他能看到自己女儿，而他的女儿看不到他。当他的女儿遇到问题的时候，他可以通过一些方式，给他的女儿一些指引。那个爸爸就很像我们的“高我”，那个女儿就像现实中的我们自己。

这个更高维度的我们一直在关注和陪伴着地球上的这个我们。在人生的一些关键点上，高我就会试图给我们一些指引，以帮助我们更好地完成今生在这个地球上的课题。而我们链接高我，也就是为了获得这些指引。

我们经常说每个人的内在都是非常有智慧的，原因就在这。我们每个人都是本自具足的，所谓的链接高我，也就是与自己内在无限的智慧进行链接。

｜日常生活中与“高我”的链接

那怎么增强跟“高我”的链接呢？其实方法特别简单，你只要不断向自己的内在探索，增强自我觉察的能力就好了。

没有一定的觉察能力，你是无法感知到“高我”的指引的。把注意力放在自己身上，关注自己内在的感受。静下心来和自己相处，觉察自己的一切：自己的情绪，自己的每一个念头。用更多的爱与包容疗愈自己。

练习多了，你的觉察能力会增强，会跟自己相处的更融洽。你自然而然就能感受到跟“高我”的链接了。

大多数时候“高我”给我们指引，是通过生活中的一些小信号。只要你留心观察生活，你就能发现高我给我们留下了各种各样的线索。这些指引可能是你难过的时候听到的一首歌；可能是你迷茫时，网上看到的一句话；也有可能是你想不开时，突然灵光一闪的灵感。这些都是你的高我给你的指引。

如果你跟自己链接的非常好，并且能留心觉察你的生活，你是不需要刻意去链接“高我”的，因为你会发现“高我”时时刻刻就在你身边。所谓的链接不上“高我”，很可能就是因为你跟自己的内在断开了链接，没有留心生活里的那些“高我”给的小信号。

｜用灵性的方式链接“高我”

灵性链接“高我”的方式非常多，每一种工具链接“高我”的方式不一样。在西塔疗愈里，我们会上七链接源头造物主，然后将你的“高我”请到源头的光中进行沟通。

这种链接“高我”的方式，好处就是，在当下碰到了什么问题，可以直接跟“高我”沟通，让“高我”给我们指引。

这种沟通也需要多加练习，多静心冥想，培养自己内在觉察能力。可以说，觉察是基础，觉察能力可以提升我们的感受力和敏锐度。有了觉察能力，我们可以轻松在生活中感受到“高我”的指引，也可以在使用灵性工具进行链接的时候，更加自如。

觉察能力之所以重要，还在于，“高我”给我们的指引，是需要你自己去悟，去理解的。觉察能力和感受力，会帮我们理解高我给的信息。

之前我有个个案问我链接“高我”相关的问题，她一直觉得自己链接不上，咨询过程中我发现她其实早就链接上了“高我”。只是“高我”给的她的画面她理解不了，就觉得自己链接不上“高我”。

有一种情况是你可能突然就想，找个疗愈师帮你链接“高我”，这都不是偶然的。其实也是你的高我在给你指引，因为他知道你碰到问题，而你自己又无法注意到他给的指引。所以只好借着疗愈师这个管道，将他想告诉你的话告诉你，给你一些指引。

｜链接“高我”的一些常见问题

。陷入“小我”的剧情，屏蔽了“高我”的信号

问我为什么链接不上“高我”的朋友，我发现大多是处于“灵魂暗夜”或者刚刚开始灵性探索的人。这个阶段的人，往往是在跟自己的内在还在对抗的。他们有非常多的创伤和课题，想通过链接高我，让高我给些指引，结果自己怎么都链接不上，反而更加沮丧挫败了。

这个阶段的人除了觉察能力不够这个问题之外，他们的意识是被很多限制性信念和创伤带跑偏的，有些人链接“高我”可能并不是想要好好地让自己成长，而是想通过高我的帮助，把当下的痛苦解决了。他们的出发点仅仅是想让“高我”给自己打一针止痛针，让自己当下不要那么痛苦，而不是将自己的心中溃烂的伤口治好。这个出发点，就跑偏了。

“高我”给我们指引，是为了帮我们更好的度过人生的课题。他们更像一个智慧的老师，在学生碰到问题实在不知道怎么走下去的时候，给指引个方向。他们是不会帮我们解决实际问题的，你自己的人生还是得你自己去过的。

当你陷入“小我”剧情的时候，如果“高我”给你指引了方向，但这个方向不是你想要的，你可能会刻意去忽略“高我”给你的信息。然后你就会觉得，你怎么链接不上“高我”。

实际上你的“高我”一直都在，只是你在跟自己较劲，陷到自己的人生剧情里，陷到各种创伤模式里出不来。这个时候，也只能让你自己先去经历痛苦。人生有些痛苦是必须经历的，该你经历痛苦的时候，“高我”应该也不会帮你。因为痛苦也是你人生的一种体验，会帮助你更好地成长。

这个时候链接“高我”，如果你觉得没有回应，真的不是你的“高我”不管你，是你自己还没有从你当下的痛苦里学到该学的，还需要继续体验。

当你在痛苦的泥沼里出不来，不要总想着怎么才能赶紧解决痛苦，而是要想着为什么要经历这些痛苦。对自己当下的状态做个觉察，看看自己正在抗拒什么。当你开始臣服，不跟自己对抗的时候，痛苦就会消失的。

。内视觉呈相的误区

我不知道有没有人跟我最开始一样，认为冥想观想还有跟“指导灵”“高我”链接，是在闭眼之后会在眼前出现画面。我最开始冥想的时候，也在纳闷，怎么我什么也看不见。

后来问了一个朋友才知道，冥想的观想就是想象。不会真的在你闭眼的时候真的在你眼前有画面的（如果你能直接看到，那真的太棒了，你真是个小天才，嘿嘿。我说的这个方法可能适合大部分不能直接看不到的人）。

你可以想象周末，你起床把自己收拾妥当，出门去见朋友。你们在星巴克见面，点了一杯咖啡，相对坐下，开始聊天。如果你能想象这个画面，那你的内视觉成像就没问题。

你也可以想象你平时看小说的时候，小说的情节会在你脑海中形成画面。你脑子里那些剧情像电视剧一样在上演。如果你能做到这样，那你跟“高我”链接就已经具备了基础了。使用灵性工具链接“高我”，“高我”就是通过这些你觉得是想象的画面给传递信息的。

但又不止于此哦，也许还会用声音、体感、气味、文字等等各种方式传递信息。不要限制自己的接收管道，接收的信息不一定全是画面。

。自我怀疑

刚开始接触通灵的人，大多有个通病，就是自我怀疑。

总是在怀疑，自己接收到的信息，到底是高我给的信息呢，还是自己想象的。我之前的个案，在我给她做疗愈的时候，终于成功链接了“高我”，拿到了高我给她的信息。但她却转而问我，这些信息是“高我”给的吗？这是不是她头脑的想象？

自我怀疑，也很正常，毕竟这些在现实生活中玄而又玄的东西，我们曾经可能都是摒弃的（然后慢慢真香）。这种怀疑会通过不断练习，慢慢消除。

我最开始学习灵性会特别喜欢找确认，给别人链接的时候，就怕别人说我不准。但后来我发现，其实当你越自信的时候，你链接的信息反而是最准确的。你越是怀疑你自己，你链接就是越不准确。

如果你也怀疑自己，就试着多给自己加油鼓气吧，全然地相信自己的内在智慧。你也可以在每次链接的时候，先向源头或者大天使们祈祷，增强自己的链接能力，增强自己的自信。

还有就是，多冥想静心，你冥想的越多，越跟自己内在链接，你通灵链接的信息也会更加准确。

。头脑有预设

很多新手开始链接“高我”的时候，会先预设一个“高我”给自己信息的方式。比如跟高我说，如果xx信息是对的，我就会流眼泪。这种方式是不太可取的。因为这可能会导致你每次链接都会身体不舒服。

还有就是当你过度关注你自己预设的方式的时候，会错过“高我”给你的信息的。因为“高我”给你信息可能不是你自己预设的那样，而且这种预设里，底层还是不相信的力量在作祟。这种不笃定的能量，本身就会阻碍你的链接。

。跟人比较

我的一个个案跟我说，她在一些灵修群里，有些群友会分享跟自己“高我”链接的感悟。当她看到别人链接的这么好，得到这些多信息的时候，她就开始难受了。

她开始自我攻击，也会开始嫉妒别人。凭什么别人链接的上，而自己却不行呢？如果你也受到了这些影响，你可以先屏蔽掉这些干扰。这也是你的课题，你的匮乏，你的不相信自己。

事实上你也可以跟你的“高我”链接的很好的。但陷入匮乏的你，却只会感受越来越差，离“高我”越来越远。跟“高我”链接是很个人的事，这是没有可比性的，不是别人描述的很多很全面就是链接的好。你哪怕得到一个字的提示，只要能解决你的困惑，都是非常成功的链接。

所以，不要管别人怎么样，从始至终，你要关注的只有自己而已。

影响你跟“高我”链接的因素，从始至终都是出现在你自己内在的。你的不自信，你的怀疑，你的种种限制性信念。就是影响你跟“高我”链接的因素。

当你打开对自己的限制的时候，神性的大门就会对你敞开。

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