快不快乐 看你“怎么想”

你会快乐吗？也许有人会说，遇到喜事当然快乐，遇到不好的事还快乐得起来吗？其实快不快乐，关键看你怎么想。同一件事，思维方式不同，便会有截然相反的心理。

弊导思维是对事物进行消极理解的思维方式。这种思维只看到事物的阴暗面，把问题想得一无是处，而且愈想愈当真，以为事情的发展就是自己所想的那样。利导思维则是遇事往好的方面去想。这种思维会在不利的事情中看到有利因素，从而构成心理优势，及时平复心灵创伤，充满乐观和自信，而由此产生的快乐，能激发自身的潜能去战胜困难，因此多会取得胜利，获得转机。当利导思维形成习惯便可享用终身，成为“达观之人”。

两种思维方式的结果之所以大相径庭，是有其内在生理机制的。弊导思维时，人体去甲肾上腺素分泌量是安静时的100倍，它使血管收缩、血压升高、血流受阻、供氧不足、血小板受损，促进血栓形成、动脉硬化。利导思维时，大脑则会分泌β-内啡肽，它具有强大的镇痛作用，还会带来愉快感，使升高的血压降低、血管舒张、血液顺畅，这对身心健康都有莫大的好处。此外，β-内啡肽还能活跃免疫功能，提高人体抵抗力。由此可见，会快乐，不仅是一种心理状态，也是一种思维方式，更是开启身体健康的一把钥匙。