1、适当缓解压力：因为压力过大容易使人紧张，随着时间的推移不利于他们的心理健康。因此，如何在生活中护理耳鸣是注意调节情绪和适当缓解压力的重要组成部分。
第二，工作和休息的结合：生活工作太重，生活忙碌，精神紧张，找不到合适的时间学习，没有时间休息，随着时间的推移对身体非常有害。因此，患者应做好休息，坚持工作和休息的结合。
3、调节情绪：如何照顾生活中的耳鸣？情绪对一个人的健康非常重要。在生活中，我们应该保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要担心或怀疑。
4、确保充足的睡眠：确保充足的睡眠对一个人的身心起着非常重要的作用。只有睡个好觉，你才能有足够的精力和一定的抵抗力。
