#减肥小课堂#专属夏天！金银花减肥法！

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——·健康·低脂·我们是认真的

🌟每天一个健康小知识🌟

🌟清热解毒、防治口臭、抗菌消炎

✅金银花简介

金银花用途广、用量巨大，不断的开发新用途，使其用量不断增加，是家喻户晓的保健和去火饮品。

同时，金银花也是疫情防治的重要品种。

✅金银花的营养价值

1⃣️抗菌消炎

金银花中含有多种抗菌成分，泡水适量进行饮用可以帮助抑制细菌以及病毒对人体侵害，阻止细菌在人体生长，具有一定抗菌消炎的作用。

2⃣️防治口臭

用金银花泡水喝能够帮助防治口臭。口臭多是因为身体上火引起，金银花泡水喝具有很好的去火效果，能够帮助防治口臭。

3⃣️美容养颜

金银花中含有丰富的大犀草素、讥醇、皂甙等，这些物质可以帮助滋润人体肌肤，淡化色斑，使人体肌肤变的细嫩、光滑。

🌟金银花的推荐搭配

金银花+山楂=清热解毒、健胃消食

金银花+甘草=补脾益气、缓解火气

金银花+胎菊=驱散风寒、清热解毒

金银花+荷叶=刮油减脂、清暑利湿

金银花+薄荷=润喉养阴、清热解凉

金银花+枸杞=促进排毒、养肝祛燥

‼️金银花的食用禁忌

1.不宜冷饮

冷饮金银花泡水容易引起拉肚子等不适金银花泡水喝要趁热喝能够发挥金银花更好的效果。

2.分季节食用

金银花并非一年四季都适合服用，夏季服用最好，因为夏季天气炎热，容易出现中暑症状，这时候服用金银花能起到清热解毒，生津止渴的作用。

3.经期、孕期不宜食用

经期或怀孕期间的女性不宜食用金银花，否则会导致月经不调，影响孕妇以及胎儿的生长发育。

👩‍🍳饮食是一门学问，想要健康减肥，学会饮食十分重要！

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏