药食同源
人的体质有多种，有阴虚、阳虚、气虚、血虚、气郁、血瘀、过敏体质……，想知道自己体质倾向哪个方向的，可以请中医帮忙判断，日常的养生茶选适合自己体质的，喝后没有什么不适症状的。
今天推荐的石斛滋阴茶，来自广州中医药大学附属一院，该茶饮选用的食材均属于药食同源，有石斛、玉竹麦冬与西洋参，用开水浸泡后服用，味甘微甜，喝起来蛮可口蛮舒服的，比较适合那些在夏天容易感觉到口干舌燥、身体虚热的人服用。到今天为止，我已经连续服用了三天，身体没有什么不舒服，感觉口干的现象有所缓解，还有就是睡眠质量好了一些。
据广州中医药大学附属一院的公众号介绍，该养生茶有滋阴润燥的作用，那是因为：石斛可益胃生津、滋阴清热，玉竹能滋阴润燥、生津止渴，麦冬可养阴生津、润肺清心，而西洋参是益肺阴、清虚火、生津止渴的作用，石斛，阴虚者在夏天感觉口干舌燥、身体虚热的时候，可以常饮。
/食 材/
石斛6g、玉竹6g、麦冬6g、西洋参3g
开水300ml
/做 法/
将所有食材洗干净，放进保温杯里（最好是陶瓷内胆）里，浸泡15-30分钟后开喝，可以反复浸泡几次。
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