1、大暑，一年最热、最湿的时候，养生重在于脾！
明日大暑，临近中伏、暑气弥漫 ，一年中天气最热、湿气最重的时节，湿热交蒸，养生重在防暑和祛湿，一定要补脾，这也是调理多数妇科病、冬病的关键！
进入中伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。脾应于季夏，大暑时节最需艾灸，以健脾运湿！
并且，长夏养生重在于脾—— 长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”，长夏是湿热多雨季节，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以，长夏是脾脏保健和养治的重要时期。
尤其是大暑之后，雨水日多，湿热交蒸，为一年中最湿最热的季节。脾为湿土之脏，主运化，胃为水谷之海，主受纳，湿土同类相招，同气相求，终归脾胃，故大暑假后多以脾胃为病变中心。
正如医书所说：“湿土之气同类相召，湿热之邪始虽外受，终归脾胃”，湿气伤人致病，四季均可发生，以长夏居多。
所以长夏季节固湿邪困脾，脾胃气机升降失常，易出现脾胃疾病，如出现脘痞腹胀、食欲减退、泄泻、肠胃炎等，长夏是脾胃保健和养治的重要时期！切记！
很多人对肾虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更加可怕，为什么？
一般人认为：生命的动力源于五脏皇帝“心”和先天之本“肾”，而事实上，其实躲在暗中的脾，才是生命的动力源头！它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝（女人以肝为先天，除了脾，也要注重养肝），一定不要搞反了主次！
婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么可传得很远？其主要力量就是源于脾。然而许多西医，说摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。在中医看来，这是大错特错！
先天是确定了的，唯有后天才是我们能控制的！如果只顾着养肾养先天，忽视了后天之本脾，导致脾虚脾衰，女人很容易被麻烦缠身！
月经不调的原因有很多，情绪失常，饮食不合理、寒冷刺激等都可能造成女性的月经不调。还有一种常见，但是被很多人忽视的原因就是“脾虚”。
这是因为脾脏的另一大功能——统血，脾脏主管了人体血液的正常循环分泌，是人体供血、滤血、藏血、免疫的中央，因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。
脾虚者，血行不安，血流不畅，就有可能引发月经不调。因为女性生理期也是人体血液的一种运转形态，既收到雌性激素分泌的影响，也与脾脏干系重大。
脾气虚弱时，血液的运行变化不受控制，滤血、造血、供血功能遭到损害,脾不统血，那么当生理期来时，便会出现经量过小或者过大，以及断断续续，淋漓不尽等月经失调情况。
四、女人治妇科不调脾，等于瞎子摸石过河！
为何说：女人治妇科不调脾，等于瞎子摸石过河？
第一、中医讲脾是气血生化之源，后天之本。前面我们说了，脾是人体的粮食局局长，主运化水谷，将其转化为“精微物质”，输布全身，濡养五脏六腑、筋骨皮肉。当脾气亏虚，无法将水谷转为气血时，那么之于“血做的女性”而言，就有可能导致经少、闭经。
第二、实践证明通过健脾益气，能够有效改善一些出血症。脾气充实，就能控制血液正常运行，不至于溢出经外。当脾气亏虚，血就会妄行，比如月经提前、崩漏、经期延长十几天淋漓不尽。
第三、脾土喜燥恶湿，当人体长期居于潮湿环境，就可能湿气犯脾，导致湿气内生，脾阳不振，反过来困脾伤脾，形成“脾湿的恶性循环怪圈”。
湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官组织往往深受其害。常导致：盆腔炎、盆腔积液、白带增多、子宫肌瘤等顽固妇科问题。
五、女人健脾，必灸这7大穴位！
所以我们调理妇科，一定不能忘了人的后天之本：脾！而我们艾灸脾经上的几个重要穴，就是可以很好的调脾辅助调妇科。
在我们调理妇科的时候，一定要兼顾的灸它们！就算不全部灸完，妇科穴位每次加上一两个，循环的灸，也会对调理妇科大有好处，这才是在调本，治根！
太白穴为健脾第一要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以调理各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。
太白穴位置↑
脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，健脾，可配合艾灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，大暑时节最需艾灸，以健脾化湿。当然除了太白，还可兼顾灸其它穴。
女人补脾必灸7大穴位！
1、脾俞：健脾主穴之一，直接给脾注入阳气！脾俞是脾经的背俞穴，是脾经之气输注于背部的穴位。
3、血海：穴如其名，血海是脾血汇聚之海，具有散淤血、生新血的功效，堪称女子的生血之海。
6、隐白：此穴具有调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥的作用，还能调理月经过多、崩漏症状。
7、太白：脾虚必灸太白，比如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，就算每天只是坚持按揉，亦可补脾。
艾灸方法：可以用木质艾灸盒灸，也可以用艾条手持悬灸。躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-3天（最好连续）。
最后提醒：脾虚不是感冒咳嗽，艾灸调理需坚持，只要你实实在在坚持了，脾虚带来的月经不调等问题一定会得到改善、解决！
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