人体自带小药箱

《中老年健康》

小腿内侧(六味地黄丸) 

六味地黄丸可以滋阴补肾，但脾胃虚弱的人用后易腹泻、腹胀等。

刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效。小腿内侧的复溜穴(内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间)是足少阴肾经上的经穴，肾经气血在此向上汇聚，刺激该处可滋阴补肾。每天按3-5次，每次3分钟。

脚趾(牛黄解毒丸)

牛黄解毒丸清热去火，但长期使用会四肢冰冷、虚脱等。

刺激脚趾内庭穴(第二三脚趾之间)具有牛黄解毒丸清心去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。

每天早晚用大拇指点揉50-100次，以产生微痛感为好，严重患者可做200次。

内踝前下(消炎药)

反复使用消炎药会产生耐药性，并对肝肾等产生损害。

内踝前下商丘穴(内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。取刮痧板用它的边缘按此穴，消炎效果比较好，每天按3-5次，每次2-4分钟。

掌心外侧(牛黄清心丸)

牛黄清心丸可清心火，但久用对肠胃不好。

掌心外侧的少府穴(手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处)功效相当于牛黄清心丸。右手拇指指甲按掐左手少府穴，掐松连做14下，每天3次。