任脉起于胞中，行于身前，沿正中线上行，对于阴经气血具有调节作用，有“阴脉之海”之称。
任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部(天突穴)，再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下(承泣穴)，交于足阳明经。
任脉阻滞不通则经闭；
任脉不通，气血失养则宫寒不孕，带下色白；
气滞瘕聚则少腹积块，胀满疼痛，游走不定；
任脉不通，肝经气滞，则睾丸胀痛，疝气。
“任主胞胎”能调节月经，促进女子生殖功能，维持妊娠。任脉虚衰不能妊养胞胎，则胎动不安，少腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎；任脉虚衰，不能调节月经测月经愆期或经闭，或淋漓不尽;任脉虚衰，气血失于濡养，则头晕目花，腰膝酸软，舌淡，脉细无力亦为虚衰之象。
任脉的保养方法：任脉上有几个重要的穴位，重点对它们进行刺激，可以对任脉达到保养作用。选取中脘、气海、关元三个穴位，用中指指腹进行按摩，每次5分钟左右，有微微的麻胀感为佳。对于女性生殖系统有良好的保健养生作用，能保养整个生殖系统，预防早衰。
生理功能:
(1)总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”:
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。
另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
(2)调节月经，妊养胎儿:任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
任脉的作用:
本经主治:腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。如疝气、带下、腹中结块等证。
女性艾灸三个大穴，可帮助疏通任脉
1.灸中脘：气血足
中脘是胃之募穴，具有和胃利湿的作用；本穴又是“八会穴”之一，即“腑会中脘”，是调理脾胃疾病最常用穴之一。
如果你的中脘有压痛感，而且还有反酸的现象，那可能就是脾胃功能有一定的问题，中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的调理效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。
刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。胃调好了气血自然就足。
2.灸神阙：通阴阳
神阙位置在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
神阙穴的位置就是肚脐，而肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点，是任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效，并且神阙是气和，气舍，气具之穴，耐热性好，可以承受更多的热量，另外神阙穴还是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
3.灸关元：锁阳气
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元还可以调节内分泌，达到强身固体的作用。
打通任脉，万毒不侵调理任脉时，要注意三点：
1.拿艾条熏蒸肚脐眼(神阙穴)，这个有大补的作用
2.在中碗和下面的气海拨罐，可以起到调理五脏六腑的作用，调神安心。
3.经常推腹，揉昙中血。
技巧：跪膝法睡前做，可以引起气血的速度，直接把气血引到膝盖上，而刚吃完饭后，需要气血充盈在肠胃上，如果直接引在膝盖上则不利于消化。
按摩经络上的穴位诊断：
1.酸——经络是通的，但是气血不足，把气血多引点进来，就不会酸了，比如经常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是气血不足，相对而言，酸是一件不错的事情，证明经络已经通了，就是暂时缺点血，需要补一补。
2.酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，拨罐是最好的。
3.胀——气很足，是爱生气的那种体质，若体内的气出不去就会胀，此时不要拨罐，否则会更胀。
4.胀痛——火力比较壮，爱生气，脾气大，表明体内气有余但血不足，等于血分配的不好。
5.痛——有血淤，要拨罐。
