云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2-3条、黑木耳3小朵、红枣10颗、生姜3片
步骤：
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核；
2、黄鳝用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）；
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：适合经期服用，能养阴活血，帮助女性调经补血
这份补血汤的量足以满足3-4个女性服用，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克
步骤：
1、桂圆肉洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块；
2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）；
3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。
功效：补血安神，对更年期的女性大有益处
银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖
步骤：
1、银耳温水泡发约30分钟；
2、南瓜去皮切滚刀块；
3、莲子洗净去苦心，红枣洗净；
4、砂锅水烧开，先放银耳、莲子和冰糖，小火煮15分钟；
5、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
功效：滋阴养颜，补气活血
双红补血汤
材料：红薯500克、红枣10克，红糖适量，清水2000毫升
步骤：
1、红薯洗净切块，红枣去核洗净；
2、将红薯和红枣一起下锅煮开，待红薯煮熟后，下红糖；
3、熬制红糖融化即可。
喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
功效：排毒养颜，补血益气，增加身体抵抗力，帮助延缓皮肤衰老
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克
步骤：
1、将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核；
2、加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克、红糖30克
步骤：
将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血、美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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