肾经和膀胱经是一对互为表里的兄弟，二者相互依存。肾经为人体最重要的经络，就像一颗大树，树根断了或者出问题了，整个大树都会营养不良，树叶会枯萎，树干将腐烂，所以保肾经通畅才能保证身体各个部位得到元阳的滋润，也才能健康。
膀胱经是人体最大的排毒通道，就好像一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱(污水储存站)排出。所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。
膀胱经的经穴养生调理方法
足太阳膀胱经具有藏津液、司气化、通水道、利小便的功能。膀胱经在肾脏的作用下走两条路:无形的热从汗液排出去，有形的热从尿液排出。如果肾脏功能不好时，容易出现尿多、尿少、汗多、汗臭味等。
说到感冒，人们都会认为是肺经出现了问题，其实感冒和膀胱经关系很大。怎么知道感冒是寒、是热，还是中暑呢?从膀胱经来讲它最怕寒邪侵袭，会使皮肤没有光泽，像地面的裂纹，很容易引起感冒。恶寒发热，寒伤阳经，热伤阴经。寒表现为不管高烧多少，都要盖被子，是热寒在做斗争，把寒气赶出去。
由恶寒发热引起的感冒，用姜来出汗、艾灸大椎;由热侵袭肺引起的感冒症状表现为咽喉炎、高烧、咳嗽，可用冰敷头部，也可服感冒灵或背部刮痧把热毒排出去。中暑者不怕冷，不能用姜水，而是用刮痧排毒。也可以从子午流注时间来判断感冒入哪条经。在下午3~5时膀胱经开，如果感冒发烧症状加重或伴有咳嗽，则说明感冒入膀胱经。
膀胱经不仅有藏水排尿功能，其最大的作用是，人体总的排毒通道主要在于此经，五脏六腑的背俞穴都分布在膀胱经上，相当于体表之间的通道，每个脏腑的后门，所以最直接的排毒途径必须畅通无阻。
疏通膀胱经的方法有刮痧、走罐、拍打法，能出痧最好，也可以沿膀胱经从上到下用敲打法。
人体的背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过，督脉与足太阳膀胱经上有许多与脏腑相关的俞穴，经外奇穴华佗夹脊穴也与脏腑直接相关，对人体脏腑的保健和疾病的防治十分重要。
背部刮痧民间多用铜钱、牛角、玉石板等调理，现在很多专业的医疗机构及养生馆多用泗滨砭石做养生调理工具。砭石疗法是一种非常安全的医疗保健方法，在背部应用砭石术的划法、擦法、刮法作保健不会发生危险，因此，特别适合家庭应用。
背部调理可用划法，手持砭板前部沿经脉划动，划动方向一般采取自上而下。沿督脉划动时也可采取自下而上的方向进行。背部调理使用最多的是刮法，可用砭石刮痧板的外弧形板刃刮背部。刮的方向一般采用由上而下，也可配合使用由中心向外的刮法。
背部调理法可促进背部及脏腑气血流畅，消除背、腰疼痛，预防和治疗脏腑疾病。上背部对应肺、心病，下背部对应脾、胃、肝、胆病，腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠病。背部施砭石保健法还能消除体内积气，从而使腹腔压力、血压降低，使消化系统与血液循环系统正常。
10.心经易堵塞穴位
灵道穴
1.灵道。灵，与鬼怪相对，神灵也，指穴内气血物质为天部之气。道，道路。该穴名意指心经经水在此气化。本穴物质为少海穴传来的地部经水，在本穴处为气化散热，气化之气循心经气血通道而上行，故名。
2.心经。经，经过也。本穴为心经地部经水运行的通道，经水在地部无散失，故为心经经穴。
3.本穴属金。属金，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部经水，在本穴的变化是蒸发化气，所化之气与心经气血相比，性凉，表现出肺金的秋凉特性，故其属金。
灵道穴的功能特性治法：寒则补之灸之，热则泻之。
按摩灵道穴的作用
主治：心痛，暴喑，肘臂挛痛。灵道：有防心脏早搏，辅助治疗慢性心脏病的作用。能够平静心神，心跳过速时可以进行点按。
通里穴
通里穴是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。
在中医古籍《铜人》、《金鉴》以及《千金方》当中，都记载着通里穴这个穴位，具有宁心安神的作用。它是中医调理心悸、神经衰弱以及各种心脏病症的重要穴位。
心阴不足时：有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。
心血不足时：也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时：也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。
同时由于通里穴还具有开窍利咽的作用，所以经常被用于失语、强舌、咽痛等病症，是中医当中经常要使用的穴位。通里穴的按摩方法：用右手的食指指腹按揉左侧的通里穴2-3分钟，然后以相同的方法按摩右侧通里穴。
功能作用：沟通心肾。通里穴，手太阴心经之络穴。通里穴有宁心安神，和营熄风，通经活络，调理气血之功效。对头昏目眩，心痛，心悸怔仲，失眠，咽喉肿痛，爆喑，舌强不语，腕臂痛，遗尿，月经过多，崩漏等。开心窍，通心神，长心眼。
灸治方法：艾灸条，每次5~10分钟。对于上班族来说，如果感觉工作累的时候，在办公室腾出几分钟的时间，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子边缘上，从手腕内侧开始，沿着桌子边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30~50次，大脑得到了休息的同时，可以疏通心经，增长智慧。
阴郄穴：心经经水由本穴回流体内经脉。本穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
阴郄：有的人一睡觉就热，急躁，夜里多次小便盗汗，这是个很好的治疗穴位。
主治：心痛，惊悸，骨蒸盗汗，吐血、衄血，暴喑等疾病。
【按摩阴郄穴位的作用】
1.惊悸、心区痛、精神衰弱、盗汗；2.吐血、胃出血；
3.鼻出血；4.小儿抽筋、子宫内膜炎等。
【按摩阴郄穴的功效】沟通心肾。
【阴郄穴的特别注意】每日经常按摩阴郄穴位可以预防和治疗心脏疾病、小儿抽筋等。
阴郄穴，在小拇指与无名指之间的延长线到神门穴，上五分的地方就是阴郄。“郄”为急救的意思。按摩手法：反复的按揉200次到300次，或用皮肤针敲打。
【阴郄穴治疗心绞痛的穴位】
《 治疗心绞痛的穴位》中的膻中穴、内关穴、郄门穴、阴郄穴位治疗心绞痛，一般都是用在于急性期。慢性缓解期或说间歇期的心绞痛除了以上几个穴位外，再两个预防治疗的穴位：心俞穴、厥阴俞。心俞穴就是跟心相对应的背部穴，厥阴就是心包的意思(可以理解为心包的别名)
神门穴
神门：有益心安神，通经活络，补益心气，宁心、安神、通络的作用。
神门穴：是心经的原穴，《黄帝内经灵枢·九针十二原》日“五脏有疾，当取之十二原”，又心主血脉、主神明，故可主治心神疾患等。
手少阴之脉挟咽，抵掌后，到小指，故神门穴可治疗咽干、腕痛、指麻。
神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用，治恐、悸、呆、痴、健忘、狂痫等。神识不清诸症，取本穴以开心气之郁结。
神门穴主治：心痛，心烦，健忘失眠，惊悸怔忡，痴呆，癫狂痫证，目黄胁痛，掌中热，呕血，吐血，头痛，眩晕，失音，心绞痛，心脏肥大，心律不齐，高血压，失眠，健忘，癫痫，癫狂，痫症，神经衰弱，癔病，精神病，目黄，咽干失喑，胁痛，手臂寒，腕关节痛，喉痹，心悸，惊悸，怔忡，痫证，胃痛，大便脓血，咽干，腕痛，指麻，舌骨肌麻痹，鼻内膜炎，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎等。
神门：这是个非常重要的穴位。作用一，安定心神，增强睡眠。胃心不和寝不安的症状；作用二，增强胃动力；作用三，防老年痴呆；作用四，治晕车；作用五，通便功效。
按摩方法：中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。
手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，可以点揉，也可以用刮痧板刮，刮刮手腕助睡眠，简单有效！
少海穴的位置：肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
少海：心经的合穴，且这个穴位是属水的，与肾相通，这是一个调节心肾的重要穴位。
少海穴归属手少阴心经，有缓解治疗精神分裂症、肋间神经痛、臂麻、手颤、健忘等作用。
少海穴又名曲节穴，为针灸穴位，手少阴心经合穴。海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。又本穴治症，极为夏杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰“少海”。
所谓少者，指少阴经言也。其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病，如癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩、头风、气逆、瘰疬等等，即“海”之含意也。
【日常保健】我们在日常保健过程中可以用少海穴提高保健养生的综合性。对于在心火较旺的时候每天可以按摩3-4次，每次1-2分钟就可以了。这个穴还可以治疗出汗、心痛心烦等病症。
心经循行路线：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端
心经穴位歌诀
九穴心经手少阴，极泉青灵少海深；
灵道通里阴郄穴，神门少府少冲寻
