【养生指南】 唤醒五脏自愈力，生命自有奇迹！
转载《长庚书库》
1.激发心脏、血管自愈力：加点钾，助排钠：钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
2.激发骨骼自愈力：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。
3.激发肝脏自愈力：平常可以补充叶酸和B族维生素，特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
4.激发肾脏自愈力 黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。
5.激发胃肠道自愈力：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的、馒头、包子这种精制的。这样用食，为胃部自愈力的激发提速。
6.激发肺部自愈力 每天多吃胡萝卜、红薯和芒果等，量不应低于900毫克。
7.激发大脑自愈力：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。你看那些不幸患老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。
具体来说，就是我们需要通过万物的力量，通过内在的力量来唤醒身体的自愈能力。
真正让生命康复的力量不止有医生，不止有药物，还有你自己。
