练习乒乓球的程序：

一，制造合理弧线，让球越过球网落到对方球台上。

二，把球打到希望打到的位置上。

三，加快球速。

四，加大力度。

五，制造旋转。

六，发球及发球抢攻战术。

七，接发球及接发球抢攻战术。

八，针对性训练。