"太极拳乃柔中寓刚,棉里藏针之艺术,姿势要中正圆满,沉着松净,动作要轻灵圆转,纯以神行。"---杨澄甫
"初练时,如身在水中,两足踏地,动作如有水之阻力。第二层,则如身在水中,两足浮起,浮游水中,能自如运动。第三层,则身体轻灵,两足如在水面上行走,临渊履冰,神气内敛,不敢有丝毫散乱。此则拳成矣。——郝为真"柔软不是软弱无力,极柔软是高度的不丢不顶,如影随形,触之总觉得空虚无物,摸不到对方的中心,进则落空,退则失势。极坚刚是受者总觉得对方力气大,自己处处不能得机得势。另一方面,久练之后,产生一种鼓荡之劲,一种极富弹力的整体劲。(如大海里的水浪飘起万吨巨轮。)"——杨禹廷
"放松肌腱,松开关节,以求松柔。求其柔者,可使全身能撤散而不连带也。假如推其手,手动而肘不动;推其肘,肘动而肩不动;推其肩,肩动而身不动;推其身,身动而腰不动;推其腰,腰动而腿不动,故能稳如泰山。若放人时,则又由脚而腿而腰而肩而肘而手连为一气,故能去如放箭。若不能柔,全身成一整物,力虽大然更遇力大于我者,(被)推其一处则全身皆立不稳矣。柔之功用岂不大哉。故能整能散,能柔能刚,能进能退,能虚能实,乃太极拳之妙用也。"——陈微明"太极拳练法,以心行气,不用浊力,纯任自然,筋骨鲜折曲之苦,皮肤无磋磨之劳。不用力何能有力?盖太极练功,沈肩坠肘,气沈丹田。气能入丹田(丹田为气总机关),由此分运四肢百骸,以气周流全身,意到气至。练此地位,其力不可限量矣。先师云:极柔软然后极坚刚。即此之谓也。"——董英杰 "太极拳的"轻"不能用单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。轻就是不能用"爆发力",避免双重。轻也不是松懈。松懈和爆发力均为太极拳之大忌。轻是有力不用。所以说"似松非松,将展未展"为太极劲。太极拳的动作、手、眼、身法、步法都介于有力无力之间。呈现将展未展之势,虚实宜分清楚,才能构成"太极劲"。——马岳梁
"吞天之气,接地之力,寿人以柔。——郑曼青
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