痛苦会一直存在，但别丧失获得快乐的能力

情绪崩溃的时候，不要跟任何人讲，没有人会愿意一直接受负面情绪，去做你该做的事，不要让不值得的东西占据你所有的情绪。

余华老师说的那样，“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来。去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行。这才是一个成年人的素养。”

所以我每次情绪低落的时候，都会选择一个人静静地站在湖边。观察每个来来去去的人，看太阳缓缓地落下，偶尔拿起手机拍下它留恋的样子。