勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶，当主人挺辛苦的，当奴隶快乐吗？——纪元
小伙伴们，大家好！今天是4月17日，我们坚持共同读书的第107天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。
碎片化时间可以说是互联网时代特有的产物，关于怎么处理碎片化时间的观点也层出不穷。
但不管怎么说，大多数人目前的时间基本都是碎片化时间也是客观事实。
如果不好好规划碎片化时间，就有可能会患上“碎片化时代综合征”，而症状，按照纪元在《哪有没时间这回事》中的总结，统共有这么些：
很多事情想做但从未去做；
很多事情做了但坚持不下来；
总感觉自己很忙碌，但想不起来到底干了什么；
大量的时间被他人占用，剩下的时间被自己浪费；
早上起不来，晚上不想睡，缺乏锻炼，没空学习，做事效率低，生活不规律；
一堆臭毛病想改改不掉，别人身上的好习惯想学做不到…
那么碎片化时间到底该如何处理呢？让我们一起去书里看看吧～
可以说，大家都意识到时间越来越被切割成碎片，但大多数人没有去考虑如何应对。
作者2005年开始创业做教育培训，2006年开始学习时间管理，2007年应邀编纂了一本时间管理教材，在2008年一次生病住院的时候，意识到平衡生活与工作的重要性。
于是自那之后开始早睡早起，同时开始讲授时间管理、早起、习惯培养等课程。
用作者自己的话说，就是对中外学者、牛人方法的总结，他个人十多年的实践，加上他在中国科学院心理研究所学到的心理学知识，最后构成了这本书的基础。
书中倡导的方法基于心理学，使人在顺应人性、自然、常态的状态下管理自己。
我们所意识到的被微信打断，被抖音绑架，被杂务缠身觉得时间，被碎片信息撕得稀碎片，是作者早就意识到了的。
甚至原因作者都帮我们找到了：是我们没懂碎片化时代的正确打开方式。
因此作者认为，告别时间管理，需要多线程处理任务，需要扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段，也需要放弃优先级，用最短的时间搞定最难的问题……
而从25000张时间表中优化出时间管理方案，附以“自律帮”App的加持，在书中，作者也立志帮读者找到最合适的碎片化时间日志，让生活变得更加高效。
通过上述介绍，相信大家也都知道了这本书干货十足。
当然，这只是从内容上分析其价值性，在书的框架构造上，这本书也绝对属于值得推荐的级别。
比如，有作者及周围人的具体示例，让人近乎可以直接套用。
也有各种原理解释，帮助读者在阅读过程中理解，然后心悦诚服的认可。
至于行动的具体步骤那当然是少不了，甚至还在每章的小结里还再次进行了概括。
所以如果你也想好好利用碎片化时间，那么这本书绝对值得一读。
具体的方法作者也分了三章进行讲解。比如在第一章，作者就介绍了如何学会建立并使用你的第一张清单——时间段清单。
作者建议，先列出那些你每天都做的事情以及每周会做两三次的事情，除了已经在做的，还可以列一些你希望自己做到的。
所有列出的这些事情，那就是你每天相对固定的必须做的事情。
作者认为不用担心以后的变动，写的时候你只需要思考未来3个月就足够了，推荐按照一天的时间顺序来思考，但不需要写具体的时间点，只列事情即可。
目的呢，是列出来避免你焦虑，在执行时不是从你的大脑中提取，而是从清单中读取。
作者认为，现代人做事不缺速度，但是缺停顿。比如，太着急，总想憋着劲儿要把一件事赶紧做完，把一本书赶快读完，一门心思往里扎，却不愿意花时间跳出来理理清楚。
在作者的观点里，一口气读完一本书很爽，但是运用和分开批次读完的效果差不太多。
另外，我们每天要做的事情怎么也有几十件，大脑本身是安排不开的。
硬逼着大脑想，它就会烦。如果大脑烦了，它就会想不烦的招儿，最省事的方法就是想别的更有意思的事情，把让它烦的事往“下”压，这叫选择性遗忘。
所以我们需要列清单把不该进潜意识的、意识又处理不过来的事情放到大脑以外，从而去减轻大脑的负担。
怎么样？是不是有趣又有说服力？书里还有更多呢，感兴趣的小伙伴记得去翻阅原书～
好啦，今天的读书分享就到这啦，你该用时光序复盘昨天的任务完成情况，计划今天的安排啦，记得和年度目标关联起来哦。
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