人生不是淘汰赛，而是可以重来的循环赛。有胜有败，悲喜交加，起起伏伏才是人生。没有人能永远胜利，但努力的人也不会总是失败。我坚信，无论输得多惨，只要不放弃，一直努力下去，总有一天会获得回报。——葛西纪明
小伙伴们，大家好！今天是5月9日，我们坚持共同读书的第129天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。
说起运动员，很多人第一反应就是，吃青春饭的，至于跳台滑雪则更是了。
但体育运动向来是出奇迹的地方，就像我们上面所说的情况，最后都被葛西纪明所打破。
共八次出征冬奥会，创下史上连续参加冬奥会次数最多的吉尼斯世界纪录，同时创下世界杯最年长优胜者、冬奥跳台滑雪最年长得奖选手等共5项吉尼斯世界纪录。
作为一名跳台滑雪选手，他30岁仍未隐退，且年过40岁仍能保持一线运动员所能取得的成绩，可谓非常罕见，因此他被称为“传奇”。
而尽管因为排名落后无缘参加2022年北京冬奥，但他的名字也因这些记录以及他的学生小林陵侑的参加而被反复提起。
当然，印象最深刻的还数葛西纪明因金牌梦而瞄准2030的冬奥会。
那么这个“大龄”运动员有什么底气能坚持到那个时候呢？
或许是因为他的神奇精力管理术吧，而这些都被他写在了《不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始》里。
那么究竟书里都介绍了些什么诀窍呢？下面我们一起看看吧～
用中央电视台体育频道主持人张斌的话来说，这本小书很精致，很贴心。若随身携带，每时每刻都可以让人生重新开始。
“长时间活跃在一线的秘诀是什么？”
“年过40岁却依然不断刷新纪录的'诀窍’是什么？”
“永不放弃、永远保持热情的原因是什么？”
这些问题的答案书中通通都有。书中首次毫无保留地公开“葛西式训练法”的所有秘密。
这个训练方法是作者在超过35年的比赛生涯中通过不断试错摸索出来的一套方法，而学会葛西式训练法，你也可以拥有不疲惫的身体和永保战斗力的不屈服的内心。
“从疲劳中迅速恢复的诀窍”，
“避免代谢症候群的诀窍”，
“持续进行与年龄相匹配的运动的诀窍”，
“在关键时刻缓解紧张感的诀窍”，
“提升内心动力的诀窍”，
“在紧张与放松之间切换自如的诀窍”…
书中还整理了30个类似的诀窍，从生理层面和精神层面帮助商务人士维持必要的体力，同时让其的内心既坚强又有弹性。
一般人在20多岁时身体达到巅峰状态，之后开始衰退，到了40岁，衰退开始加速。
我们要尊重客观事实，但也不能放弃努力。所以，这本目标是传授逐渐打造出“感受不到年龄所带来的衰老的身体”方法的书值得每个人一读。
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