五子健能长期吃吗

养肝五子健是指中医中常用来调理肝脏的五种食物，它们是：1. 枸杞子：枸杞子被认为具有滋补肝肾、明目等作用，常用于滋养肝脏和改善视力。2. 山楂子：山楂子可清肝火、降脂，对于胃不适、消化不良等问题有一定的调理作用，还可以促进血液循环。3. 桑椹子：桑椹子有滋阴养肝、润肠通便的作用，对于肝血不足、大便干燥等问题有一定的改善作用。4. 苦杏仁：苦杏仁具有疏肝理气、润肺止咳的功效，对于情绪波动、胸闷咳嗽等问题有一定的舒缓作用。5. 黑芝麻：黑芝麻富含抗氧化物质和维生素E，有补肝益血、润燥润肤的作用，常被用于滋养肝脏和保持肌肤健康。以上五子都有一定的养肝作用。在中医养生中，经常使用这些食物来保护肝脏健康。但是请注意，每个人体质不同，应根据个体情况来选择是否适合食用这些食物，并遵循适量原则，不可过量食用。如果有特殊的身体情况或需要进一步了解如何调理肝脏，请咨询专业中医师的建议。