二十五岁的小罗在奋力工作一年之后，终于爬不起来了。晚上睡不着，早上睡不醒，坐一会儿一只脚就疼的落不了地，打个喷嚏就会觉得浑身酸痛。每天都昏昏沉沉的，只觉得全身都又冷又热，每个关节都酸痛的厉害，喜欢吃甜食，最近长胖很多，四肢容易冰冷——像这样的年轻人还有很多。这是身体在不断的告诉你，你体内的体酸过多，亚健康啦！
一、体酸的平衡
人体的健康状态是建立在人体内环境的酸碱平衡之上的，而这种平衡又坚强，又脆弱。坚强在于我们能够在外界环境之中维持健康的动态平衡，脆弱在于不良的生活习惯，会打破我们健康的平衡。一旦身体体酸堆积，进入一种亚健康的状态，抵抗力下降，状态下滑，长此以往，各种疾病也会找上门来。
二、日常身体十二问，判断酸性体质
如果是像小罗一样的打工人，我们可以从以下情况判别:
01.你是否经常食欲不振？
02.你是否经常夜里睡眠不好？
03.你是否经常早晨起床精神不佳？
04.你是否每天感到很疲劳？
05.你是否不能长时间专注工作？
06.你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
07.你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
08.你是否经常神经衰弱，记忆力下降？
09.你是否免疫力低下，容易生病？
10.你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
11.你是否经常头疼、腿疼、肩酸、腰酸？
12.你是否经常得皮肤病？
以上十二种如果出现5种以上与自身相符情况相符，那么就可以判定体质属于酸性体质，你该排酸了！
三、体酸累积过多有什么危害？
疾病酸性物质是人体循环的重要环节，但一旦累计过多，也会成为“毒素”，损害人体健康。
1. 产生疾病
常年累月的平衡失调，让内脏与各个组织器官累积过度的代谢压力，等到一日身体无法负荷时，疾病自然就会出现。
2. 体臭
人体全力以赴代谢酸性物质时，排毒系统和汗腺奋力工作，自然会产生体臭，而随着年龄增加，累积的酸性物质越多，这种体臭就会越重。
3. 思维迟缓
酸性物质过度累积，会使得体液偏酸，血气浑浊，脑细胞无法得到充分的营养物质，思维会变得迟缓，也会有些“笨笨的”、“想不起来”。
4. 皮肤问题滋生
酸性物质会使得皮肤产生痤疮、色斑、囊肿、痈、皮肤干燥、失去弹性等。
5. 衰老
早衰是慢性中毒的征兆，人体代谢所产生的酸性物质与其他毒素不断的累积，透支人体生命力，引发各种慢性中毒，就会加速人体衰老，皱纹、脱发、黑眼圈、头发失去光泽等都是典型症状。
6. 睡不着,醒不来
酸性物质让身体各个脏器组织高负荷运转，内分泌失调尤其会导致女性荷尔蒙分泌混乱，晚上浑身燥热无法入睡，早上身体沉重无法起床，甚至还会整夜整夜的失眠多梦。
7. 肥胖
肥胖者身体的代谢发生障碍，当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
酸性体质是诱发身体各种疾病尤其是糖尿病的罪魁祸首。实验证明，人体体液的pH值每上升0.1，胰岛素的活性将上升30%。几丁寡糖的分子结构中带有氨基，可使人体体液pH值上升，呈现有利人体健康的弱碱性；同时，几丁寡糖的分解产物可使小动脉扩张，疏通微循环，是积滞在细胞间的二氧化碳和水分排出，也可使体液pH值上升，改变酸性体质，长期服用几丁寡糖有利于调节体内酸碱平衡，是身体呈现弱碱性。-本段摘自《壳寡糖与人类健康》。
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