当你努力没用的时候，不妨试试放松下来

有很长一段时间，我都觉得自己的努力是没有成效的。

 

我的数学从小就不好，而正是因为不好所以上学期间我会想着法子逃避它。比如以各种奇葩的借口来躲避数学作业。但在初中准备中考的时候，我逼着自己认真的学习数学，以为只要努力了就会有相应的结果。但是最后的结果不以为然，我的数学是最差的一门学科。

 

高中的时候，我逼着自己学会计课程，每天日以继夜地重复地记着会计的公式，反复计算。但是我却发现，好像别人不用怎么努力就能超越我的水平。当时因为性格好强我还是坚持了下来，但是结果其实也就一般。

 

转眼到了大学，因为迷茫我也选择了受欢迎的工商管理，而微积分是必修的一门课。然而尽管我自己觉得很努力地学习，也在考前熬夜至凌晨三点，结果就是身在考场却不知道自己在写什么。毋庸置疑，这一科，我挂了。但是却羞于启齿，而那种滋味好像只能自己体会。

 

那是一种对自己深深地无力感，就好像你坚持每天打井，但是3个月以后事实告诉你下面有一块无论怎么样都不能凿破的石头，因此你所努力的一切都是没有用的。但是看看旁边的挖井人，都已经见到了清澈的泉水，过不久就能打上一口酣畅的井水。

 

而这个时候的我，内心充满着焦虑。当焦虑淹没了所有，就会被深深的无力感淹没。

 

直到大学开始向内思考，与自己对话，在一段时间的自省后便果断换了专业。然后我开始有意识地让自己不要太努力，而这个调整过后效果竟然是惊人的好。

 

因为换了专业，我能更专注地学习。而成绩也开始上升了。于此同时我更关注于自己的生活，包括充足的睡眠、健康的饮食、人际关系等等。我的精力虽然是分散的，但是却看到了努力的成果。我的成绩上升了。

 

在努力没有结果的时候不妨尝试让自己放松下来，你会发现效果会出奇的好。因为努力没有结果后的焦虑感会时刻压迫着你，这个状态下还坚持努力则会适得其反。

 

相反，那种平衡好自己生活与学习的生活方式更能让人的努力事半功倍。如果把生活时刻崩的紧紧的，你总会因为没有做好而懈怠。从而陷入不断焦虑的负循环。

 

努力没有效果-焦虑-努力没有效果（负循环）

 

这个时候就会适得其反，而我们的努力本质上是让生活更好而不是时刻沮丧的。

 

但是不得不说，人都是社会动物，我们很容易被周围人影响。比如我一直焦虑是因为父母以及周围人在灌输“你要时刻努力才会有好的未来”的观念，导致我时刻都是焦虑的，稍微放松就觉得我在浪费人生。

 

而这个时候不妨“学会抽离”。抽离当下的环境以及情绪，感受自己的焦虑与躁动，接受它并与之和平相处。也可以说对周围的观念变得麻木及冷静，而这个时候焦虑便会慢慢消逝。

 

当你努力没用的时候，不妨试试放松下来。