习惯的力量

最近的感触是习惯对人真的太重要了。一个对一部分人来说是习以为常的习惯，对于有些人来说可能就是难以坚持。

我记得在几个月前，早起对于我来说就是一件难以坚持的事情。因为生物钟没有适应，突然转变的早起会让我感到困倦。开始几天硬逼着自己早起却没有做任何效益，反而睡眼惺忪，一直在打瞌睡。心里一直在反问难道用这个时间睡觉不香吗？但是在强迫自己坚持早起了一段时间，身体的生物钟自然而然自动进行了调整。从而逐渐形成一个固定的习惯，早起对于我来说也不再是难事。这一切都归功于习惯的力量。

而在和自己习惯不符的人眼中，总会觉得这样的坚持难以置信。也可以说是一朵奇葩。其实我们所认为的优秀的人本质上就是由一个个习惯堆叠出来的，而长久以往就形成了自己体系中的惯性日常。而这个就是拉开人与人之间差距的关键截点。

 就好比很多人觉得坚持阅读是一件难以坚持的事情，但是在有读书习惯的人眼中，这就好像是每天吃饭喝水一样的惯例。而习惯的养成初期，总会有一段适应期。但是一旦形成了习惯，就会成为自己身体的一部分，形成属于自己的体系。所以深究就会发现其实优秀是源于一个人良好的日常习惯。

我以前的皮肤很差，是典型的痘痘加敏感肌。为此尝试过形形色色的护肤品却还是不见效，断断续续折腾了好几年。后面琢磨出来才发现其实长痘痘的现象背后所反映的就是我的整个不平衡的习惯体系。因为长期作息不规律所以经常熬夜导致毒素堆积，以至于痘痘反反复复。而饮食不健康破坏了皮肤的健康屏障，懒于护肤则导致皮肤的整个恶性循环。其实整体反映的就是睡眠问题、饮食问题以及护肤问题。而这些问题都是一个个不良的习惯所组成的。当下定决心调整习惯后皮肤问题才得到很大程度上的缓解。

本质上，我们的大多数问题都源于缺乏培养各种习惯。而习惯的初期往往伴随着痛苦，但是习惯痛苦其实也是一种习惯。

最近了解到关于稻盛和夫的故事，他是日本著名的企业家，在78岁高龄还曾带领日航从破产走向再次上市的传奇事迹。他在自己的书《活法》中就说到，痛苦的存在是用来磨练我们的心性，构建我们的人格。当我们转换观念来思考痛苦时就会发现它其实是给我们自己的一个个挑战。而更好的本质就是让我们在痛苦中锻炼出有效的原则以及良好的特质。

以前会觉得强调某些良好的习惯会显得有点矫情，现在才发现那些美好的品质才是自己想追求的。而周围人的看法也显得没那么重要了。一个个良好的习惯则需要坚定的目标以及信念，加上刻意练习。在一次次的总结与调整中形成自己的体系。而这些都不是一蹴而就的，而是一个个微小的调整，虽然在生命的长河中显得微不足道，却在生活中的某个截点总能给我们带来惊喜。