嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！
你是不是也曾觉得不能完成计划的原因在于自己不够自律、或是自制力不强？
其实很有可能只是被我们的本能所驱动了！
偶然间看到一个描述我们大脑的新颖观点，作者把人的大脑分为三个部分，即本能脑、情绪脑和理智脑。
本能脑会根据环境做出本能的条件反射。比如当你在马路上遇到一条毒蛇，本能脑会立刻行动来对抗，因为此刻你感受到了死亡的威胁。
再比如你遇到了一个心仪的对象，你的本能脑会条件反射地启动追求模式。是人类最原始的驱动模式，也是发展至今最久的一个部分。
情绪脑主导情绪，和感性部分息息相关，我们日常中的喜怒哀乐也在无不动用情绪脑。而理智脑则主导深度思考和学习，与我们的理性层面相关。
现实情况是我们的大量时间都被本能脑和情绪脑所主宰，而理智脑所占的比例却鲜少。
就好比不断地刷抖音就是环境形成了条件反射，同时抖音上的短视频提供了各种情绪价值，我们受到本能脑和情绪脑的强烈驱动，这两者结合就形成了“上瘾”、停不下来的情况。
我们总以为是自己控制力的薄弱所导致这种停不下来的情况，但是其实是我们大脑中的两个本能部分促使我们保有固有的模式，而各种短视频平台又恰恰提供了一个适合的环境，因此在条件反射的行为模式以及听觉、视觉所营造的情绪价值的氛围下，我们往往会出现强迫性不断重复的动作。
本能脑和情绪脑的天性是目光短浅和即时满足，喜欢趋易避难。理智脑则更像一位主导军，它负责深度思考层面，指导本能脑和情绪脑来完成主要任务。
现实是各种五花八门、层出不穷的事物都在时刻干扰我们深度思考的能力，我们太喜欢即时满足了，却忽略了深度思考、长远规划的能力。
能控制住自己的人不会被本能脑和情绪脑所主导，而是借助理智脑来分配任务，用感性与理性的结合来达到自己的目标。
其实我最大的感受是其实我们做不到某些事情可能不仅仅和意志力有关，很可能是我们在被本能所控制以至于跳脱不出来。这个时候就需要借由理智脑来把控大的方向来避免陷入堕落的深渊。
周末快乐呀～
2022年4月日更的第17天/#77
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