找到内心的秩序

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坚持日更的第51天

嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！

“秩序”这个词儿对我来说就等同于节奏感，是在外界纷纷扰扰时自己内心系统的维系。

现实存在的情况是世界太吵，我们往往听到的、看到的信息都是一些可以调动情绪的事件，比如疫情的发展动态，某某遭受背叛等等的新闻动态。而能够让我们看到这些事情的背后操控者是媒体，大众所看到并列为谈资的都是媒体想让我们看到的。

如果我们长期把大量的时间关注在这些调动情绪起伏的事情上面，就很难平稳地维持内在的秩序，因为我们的大脑会各种讯息干扰从而感到浮躁。

浮躁会让人喜怒无常，沉不下心来做事情。

这也是为什么我开始把微信调成免通知的模式，避免了被他人随时都可以干扰的可能性。我也观察到周围的同事开始区分开来用私人微信和企业微信，避免在休息时间被工作所干扰。

而这些行为模式本质上就是为了维持自己内在的节奏感，不被周围、他人的声音所干扰和带跑，学会了遵循本心。

我觉得拥有自己的小世界是非常有必要的，工作、生活、家庭、爱情、友情，任何一个板块一旦占据自己世界过多都难免会造成物极必反的局面，也就是一种失衡的状态。

一种可以呼吸的节奏感却可以帮助我们从失衡中脱离出来，找到自己内在的秩序。

如何把【维持内在秩序】具体化到行动呢？

首先需要意识到自己的内在秩序受到了干扰，此时的你坐不住，喜怒无常，意识到你的意识非常重要。只有意识到这种现象才能脱离出来~

其次是学会主动选择而不是被动接受。我们当今的世界都在无时无刻地给我们【被动】推销，比如商家推销产品理念，媒体发放的新闻等等，都是经过他们悉心编排发放出来的，如果我们全部一概接受就会导致各种商品或信息纷繁嘈杂地堆积在自己的世界中，所以我们需要在这个“市场”上找到经过自己思考过后【主动选择】的事物。

最后就是学会构筑自己的“小世界”。我在公众号上写作有一段时间了，最大的收获是我真的在做创建它之初所想的事情，在构建一个专属于我的小世界，做一个缓解焦虑的驿站，对于我自己来说就是在借助写作来构建一个专属于我的世界。我收获的是从一开始几百字都不知道该写什么到每天可以日更，再到现在的笔耕不辍，这些无形中改变的点点滴滴都在我的小世界中汇聚成力量。