在大自然的范畴中，其实有很多生物都比我们人类的寿命要长，比如说百年的海龟，甚至是300多年的海胆等等。
从古至今人类都在寻找可以健康长寿的方法，科学家也在从这些生物中寻找规律，希望可以帮助人类实现长寿健康。
据总结发现，一些可以长寿的生物，大多有这样一个共同特征，那就是“冷血”。
这里所说的冷血，并不是残酷无情，而是字面意义上的“温度低”。科学家发现，那些能够长生的生物大多属于变温动物，可根据周围环境的变化不停调整自己的体温，只是在一个比较低的标准下。
随着社会的进步，根据进一步的研究扩展，有相关研究发现，体温和长寿的关系或许同样适用于我们人类。
2022年3月14日，来自温州大学和中国深圳先进技术研究院专家，发表在《Nature》子刊上，研究人员将同样属于哺乳动物且恒温体质的实验室，随机分配到两个饲养环境中。
一个饲养环境温度在21度左右，另外一个则处于32.5度，模拟人类常规的生存环境。
经过一段时间的观察，发现相比于21℃温度下的实验鼠，处于32度温度下的实验数，平均寿命缩短了30%左右。
由此可见，温度的变化的确会对哺乳动物的寿命产生一定影响。根据这一现象科学家猜测，同样是哺乳动物的人类，可能会因为体温的高低，而对寿命长短造成影响。
但是这项研究是通过实验室来进行的，并不能完全将实验结果归结到人类身上，缺乏一定的科学性，但是温度却会对我们的健康带来影响。
1、低体温意味着低代谢率
人类的生存是依靠代谢系统运转，新陈代谢也就是身体的氧化和老化的一个过程，代谢速度越低，意味着毒素和废气代谢物增多，导致人体健康程度下降，加快衰老速度。
如果人体温越低，也就意味着代谢率降低，代谢速度降低，在一定程度上延缓衰老的速度，继儿也就让我们的身体维持健康状态，更容易长寿。
现代科学家也正在研究冷冻人体的相关方法，希望以此来暂停绝症病人的身体代谢和病情发展，给予研制特效药物争取时间。
2、低体温或能导致人体激素变化
有研究发现，人体信号通路以及相关激素反应轴与体温的变化息息相关，比如一些促进代谢，如果在低体温环境下，激素轴会变得迟钝，氧化反应速度也会相应变慢，间接起到延缓衰老的效果。
3、低体温或能触发“长寿信号”
包括人类在内的绝大多数动物，生命体征都是通过基因来决定的，而基因中又包括不同的信号通路，其中就包括长寿通路“FOXO”。
假如处于较低的体温环境下，可通过大脑——肠道的迷走神经轴，将foxo的表现无限放大，进而激活长寿信号，增加长寿的可能性。
由此可见，体温越低可能越健康，越容易长寿一些。这不仅仅是理论说法，也是有相关的实验阐述，或许我们可以继续在不久的将来，真的可以利用低温的改变，让人类实现长寿的梦想。
但是就目前来说，我们想要实现健康长寿，说的要寄希望于科学企业健康的生活方式，给我们的身体打下坚实的健康基础，延长寿命。
想要长寿，主推“运动”
生命在于运动，而运动给我们带来的好处是毋庸置疑的，通过适量的运动锻炼，可提升机体免疫力降低患病风险，进而达到健康长寿的效果。
其实早在1970年，就有相关科学家发现，通过有氧运动能稳定且小幅度降低身体温度，因此就长寿与体温的关系来看，积极的进行一定运动锻炼，比如跑步，游泳，骑车等有氧运动，是我们追求健康，延长寿命，必须要养成的好习惯。
养成良好作息，才是健康的基础
良好的作息习惯，也就是不熬夜不缺觉，人体处于睡眠状态时，身体会启动自愈能力，修复身体可能存在的一些隐患或者疾病风险，提高机体健康程度。
如果经常性的熬夜晚睡，身体自愈能力开启的时间受干扰，自然不利于健康长寿。
因此想要身体维持在健康状态，降低疾病发生率，首先要改掉熬夜晚睡、好吃懒做的不良生活习惯，尽量每天保持7~8个小时的睡眠时间。
充足的睡眠，适量的运动，均衡饮食，保持乐观积极的心态等，这是实现健康长寿最简单、最实惠的方式，但却很少有人能坚持下来。
若能将这些健康的生活和饮食方式长期保持下去，才能真正享受它们给我们的健康带来的好处，才能有更多的时间去体验美好的生活，望能牢记。
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