怎样刮痧能够壮阳补肾

　　刮痧是中医摄生的疗法之一，用牛角、玉石等用具在皮肤相关部位刮拭，以到达疏通经络，疏通气血、活血化瘀的成效。刮痧还能够补肾，而且操作简略，也很便利。那么，怎样刮痧才华补肾？

　　怎样刮痧补肾

　　1、选穴：太溪、复溜。

　　方法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，方法要灵敏，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要逾越10分钟。

　　成效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。

　　2、选穴：脊柱两边，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

　　方法：刮痧时，先刮脊柱两边，刮至出现痧痕停止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

　　成效：补肾益精，适用于肾虚气弱精衰所形成的的腰膝无力，头晕耳鸣或，阳痿等症。

  　　3、选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。

　　方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最终刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕停止。

　　成效：强腰补肾，适用于肾虚缺少所形成的的腰痛水肿，阳痿等症。

　　4、选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲

　　方法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。

　　成效：开封秦宫方中医馆专家指出，强腰补肾，适用于肾虚缺少所形成的的腰痛水肿，阳痿等症。

　　5、选穴：足底。

　　方法：主张先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10——20分钟。

　　成效：养肾强肾。  

  　　刮痧的留心事项

　　1、刮痧时和刮完痧后，均要留心避风和留心保暖，由于刮痧后，咱们的毛孔开泄，简略遇风寒之邪；

　　2、刮完痧之后要喝一杯热水，补充耗费的部分，还能促进移风易俗，加速代谢产品的排出；

　　3、刮痧后要距离至少在两个小时以上才华洗澡，待皮肤毛孔闭合恢复原状之后才华再洗澡。