在网上看到一则小消息，夫妻开了一家水果店，经常吃腐烂的水果，结果双双都患上了肝癌。这个消息是让人悲痛的，我们生活中有很多不良习惯都有可能导致肝癌的出现，哪些习惯我们要避免呢？肝脏对我们的身体健康很重要，怎样保护肝脏才正确？现在一起跟随秦宫方中医馆小编来了解下吧！
哪些不良生活习惯会诱发肝癌
1、太节省
有些人在生活中太过节省，发霉的食物不愿意扔掉，还继续食用，这对身体健康是非常不利的。腐败的酸奶、变苦的坚果、发霉的大米等食物，都可感染黄曲霉素。黄曲霉素有明确的致癌作用，能诱发肝癌，这些食物发霉了不可节省，该扔掉就要扔掉。
2、大量饮酒
有研究表明，酒精也是导致癌症的重要因素，其中包括肝癌。长期大量饮酒，可导致酒精性肝硬化，从而增加患肝癌的几率。
3、过度劳累
有研究表示，50%的肝癌患者属于40岁到50岁的中年男性。这个年龄阶段的中年男性朋友多会因为事业和家庭而劳累，长期的紧张、酗酒、过度劳累也让肝癌有机可乘。
4、不及时治病
一些人担心治疗疾病会花费很多钱，所以生了病也不治疗，其实这是不正确的。尤其是肝脏的疾病，一定要及时进行治疗。肝癌的发生和乙肝病毒的感染导致的肝硬化有很大关系，一定要及时控制病毒的数量。此外，多数脂肪肝患者并没有肝硬化的病史，而直接转变成为肝癌。
如何保护肝脏
1、保持良好的心态
我们经常说生气会伤肝，经常生气对肝脏有很大的损伤，所以平时要控制好自己的情绪，保持一个良好的心态，豁达一些，能减少对肝脏的伤害。
2、注意饮食
健康的饮食能给身体补充足够的营养，想要肝脏健康，吃得也要健康。少吃油腻、刺激性的食物，同时脂肪含量高的食物也要少吃一些，避免给肝脏带来更重的负担。
3、坚持锻炼
积极的锻炼能促进身体的新陈代谢，还能防止脂肪在肝脏部位的堆积，降低患脂肪肝的几率。所以坚持锻炼也是保护肝脏的一种方法，常见的锻炼方法有跑步、打球等。
4、锻炼眼睛
中医认为，想要养肝先养目，在平时的生活中可以锻炼眼球来养肝。常见的方法是首先注视远处的一个大型的目标，之后将眼球从左到上，之后到右再到下，活动一圈，这个时候会感觉眼球有些酸痛感，坚持10次之后再换一个方向做10次，需要注意的是转动眼球的时候，头部保持不动。
结语：肝脏是身体很重要的一个部位，能调节和促进机体的代谢，还有解毒和造血功能，我们一定要重视肝脏的保护。上面给大家提到的一些伤害肝脏的不良习惯，想要肝脏健康的朋友快看看自己有没有，如果有秦宫方中医馆小编建议尽快改正。
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