格斗干货：系统完整的泰拳训练时间表

今天格斗士的小编

历尽千辛万苦

努力查英汉词典

为大家准备了

系统完整的泰拳训练模式

各位大神

敬请笑纳^_^

6:30 a.m.---慢跑10km

7:30 a.m.---击打沙袋训练

8:00 a.m.---击打真人护具训练

9:00 a.m.---拳法腿法等技术训练

10:00 a.m.---身体素质整体训练

11:00 a.m.---早午餐（注意！训练时是没有早餐的哟）

12:00a.m.---午休3小时

4:00p.m.---慢跑5km

4:30 p.m.---击打沙袋训练

5:00 p.m.---击打真人护具训练

6:00 p.m.---一对一真人对抗训练

6:30 p.m.---击打沙袋训练

7:00 p.m.---击打真人护具训练

7:30 p.m.---一对一真人对抗训练

8:00 p.m.---放松训练

8:30 p.m.---晚饭

如果您看完之后有什么感受，可以到最下方留言啊！

可以扫一扫下方二维码，成为格斗士的一员哟！