我的抗癌日记（三十二）：一周年经验分享

2022年1月8日，一个冷飕飕的阴天，一个睡懒觉的周六，距离新年还有23天。

难以想象，去年的今天，我还是一个躺在病床上一动不能动的重症患者，还在疼得睡不者，煎熬的一分一秒数着时间，甚至还因为药水过敏需要抢救，而今年的今天，我已经又是一个活蹦乱跳的健康人了。

一切仿佛已经是很远很远的事，又仿佛还是昨天。

坚持写#我的抗癌日记#一直以来，我收到最多的都是两种声音：

一种是完全不相信我是真正经历过癌症的人，认为这一切只是我文章里写的故事，而非真实经历。

就像当初大家看我这么乐观，不相信我得了癌症一样，现在看我一年就恢复得这么好，也不相信我真的经历了如此漫长又艰难的治疗。（讲真的，我总是为此而感到高兴，因为我自己，也几乎忘记了，自己是一个需要事事注意的病人）

第二种就是咨询我为什么恢复得这么好的，毕竟对于大多数的患者来说，最关注的就是手术风险，放化疗副作用，以及结疗以后的恢复情况了。

其实，#我的抗癌日记#是从我手术前就开始写的，其中不管是就医经历还是恢复经验，都记录得蛮详细的，大家感兴趣的话可以翻越往期文章。

不过，既然大家有需要，我就在这一周年的结点上，再做一个总结吧！

PART ONE

我的就医经验

从不舒服就医开始，我前前后后看过7家医院，前2家完全是属于走弯路阶段，就没找到毛病。而后面的5家，是以及差不多确诊了，在咨询手术方案和预后风险的过程。

在这个就医过程中，我自己最想对还没开始治疗的病友说的话是：能力范围内，尽量选择更权威更专业的医院进行手术。

这不仅是很多医生给我的建议，也是这一年，我看到的身边很多病友血淋淋的教训。

尽管经历了差不多12个小时的手术，但我是没有进ICU的，7天出院，两周封气管，三周拔胃管拆线，一个月时已经能和家人打打羽毛球了。

而我认识的一些在小医院做手术的病友，有在ICU住六七天的，有皮瓣没存活做第二次的，有伤口一个月还没愈合的，一两个月没出院的······

当然，这种情况也视个人情况轻重而定，但总的来说，大医院出现意外事件的概率小很多，术后恢复质量相对高。

所以，我真的希望，每一个人，在还有机会选择的时候，能做出最优选择，不要一出手术室就后悔。因为你永远不知道，你会面对多少意外。尤其是像口腔癌舌癌患者朋友们，术后可能影响说话，影响吃饭，甚至喝水，呼吸都影响，你的选择，直接决定了术后生活质量。

PART ONE

我的放疗经验

关于放疗，不管从医生的角度还是从病人的角度，似乎都存在挺大争议的。我听到过很多医生建议，能不放疗最好不要放疗，也听到过很多医生建议，最好放疗巩固一下手术效果。

这个时候，我相信很多人和我的感觉是一样的，如果医生直接给个答案，我们可能还能接受，但当医生给个选择题：你要不要放疗啊？我们反而不知道怎么办了。

对于这种纠结，决定只能自己做，正如医生也只是给我们建议一样。而很多人之所以纠结，大多是因为听说的那些后遗症。

其实，除了口腔癌鼻咽癌等头颈部的放疗外，身体其它部位的放疗，几乎是没有什么感觉的，大家根本不用担心。

我做的是舌癌的放疗，也就是头颈部，前面10做左右，几乎是没感觉的，15次左右的时候，味觉消失了，到十七八次的时候，口腔溃疡变得严重，溃疡疼得会导致吃东西比较辛苦，我是熬下来的，很多病友也会选择插胃管。这段时间因为进食有限，人比较容易感到乏力疲累，多休息就好了。28次结束以后，溃疡渐渐缓解，两周左右已经没什么痛感了，脖子周围的皮肤因为放疗灼伤脱了两次皮，1个月以后味觉开始慢慢恢复，2个月左右的时候，口干的症状比较明显，每天需要喝很多水，这种症状在放疗结束5个月左右开始慢慢缓解，到现在，我出门几乎可以不带水杯了。

所以说，如果医生认为有必要放疗的话，大家就大胆的接受放疗即可，不必过度恐惧和担心。

PART ONE

我的康复经验

说到康复，我是一个比较佛系且心大的人，既没有做大量的康复锻炼，也没有进行系统的膳食补充，更别说药物调理这些了。

如果非要我说我康复得这么好的原因，大概只有一点——认真的吃喝玩乐躺平。

整整一年，我都奉行能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的宗旨，把“懒”发挥到淋漓尽致，心态这一块，更是拿捏得死死的。这一年，就没有一件事，让我发自内心真正生气过。

不过说真的，每次谈到心态这个问题，我都觉得特别虚。因为我和很多很多的病友探讨过，但结果都不尽如人意。心态是刻在一个人的骨子里的东西，与自己的性格价值观行为习惯紧密联系，不是一个人说几句话可以改变的。就连自己都控制不了自己，更何况别人呢？

尽管大家都说我心态好，要向我学习，我也很认真的去和大家分享自己的想法和观点，但我发现我改变不了任何人，也帮不了任何人。

不过，这一年，我身边的复发案例大多有这几点高危行为， 分享给大家，希望大家避避坑（没有科学依据，纯属推测）：

第一：精神压力太大，每天困于外界各种声音，放不下的东西太多，操心这操心那，长期处于不愉快甚至烦躁焦虑的精神状态下。

第二：从事高强度工作，这里的工作并不一定指体力劳动，更多的是指工作时间长，事情繁琐，需要操心，身体和思维得不到有效休息的情况。

第三：自己不听从医嘱，作，好了就回归老旧的生活习惯，肆无忌惮。