一到秋天就咳咳咳，秋季必备的一款滋阴润肺汤，千万别错过！

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虽然立秋好久了，但秋凉未至，这时候燥热和湿热同时存在，一到这个季节，养生重点逐渐由健脾祛湿养胃转向滋阴润燥，秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液。“燥易伤肺”，肺为“娇脏”，喜润而恶燥，如果是热咳的话，可以多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴引起的燥咳，口干咽燥。今天介绍一款非常适合这个季节喝的汤，一起来看看吧！

参麦猪骨汤

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食材：猪汤骨400克，太子参18克，麦冬15克，南北杏18克，雪梨2-3个，姜3片

适用人数：3-5人

做法：

1.雪梨洗净，去芯，切块；

2.太子参，麦冬，南北杏清洗干净，用清水浸泡15分钟；

3.猪汤骨洗干净，加姜片，冷水下锅，焯水捞出洗干净备用；

4.全部材料和姜片，雪梨除外，一起放入汤锅，加入足量的清水，大火烧开，转小火慢炖1个小时；

5.再倒入雪梨，再炖煮30分钟；

6.出锅前依照自己的口味加入少许盐调味即可；

太子参麦冬雪梨猪骨汤对身体能够起到养阴生津，补益脾脏，润肺清心的效果，太子参味甘、微苦，微寒，太子参具有益气健脾，生津润肺之功效，常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。麦冬味甘，微苦，性微寒，麦冬具有养阴生津，润肺止咳的功效，主要用于肺胃阴虚之津少口渴、润肺清心、减轻疲劳等功效；雪梨具有清热生津、润燥化痰、促进胃肠道的消化功能，对于肺热咳嗽、心火旺盛导致的口舌生疮和口臭现象有辅助治疗作用；南北杏可以润肺，镇咳、平喘，还能能够有效地改善食欲不振；

*太子参麦冬瘦肉汤滋补作用较平和，适合食欲差，上火，热咳，气阴两虚者饮用，体质虚寒的人群不适宜。