秋季养肺正当时，咳嗽多喝它，比枇杷更润肺！

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入秋润燥，首选梨，从很古早的时期，人们就已经开始喜欢食用梨这个水果，梨一直被看做是非常有用的食疗药材，因为梨不仅口感甘甜可口，还能够滋阴润肺，生津止渴，化痰止咳、滋肤美颜。

在这个干燥的季节里，不妨多吃点梨，除了直接吃梨，还可以用它来制作一款简单快手的滋阴润燥糖水，一起来看看怎么做，享受梨带来的滋润吧！

雪梨银耳川贝糖水

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食材

雪梨1个，银耳10克，川贝3克，冰糖10克

（适合1人）

做法

1.雪梨用清水洗干净，对半切开去核，切小片；

2.银耳洗干净，冷水浸泡30分钟，银耳泡发后撕成大朵；

3.全部材料放入养生壶，加入700-800毫升清水，炖煮30-40分钟，直到梨块变得透明糖水变浓稠即可；

功效

雪梨银耳川贝糖水味道清甜，雪梨的口感清甜，银耳的口感细腻，川贝的味道较苦，加了冰糖可以中和川贝的苦；具有清肺润燥、止咳化痰，美容养颜等功效，可以用于治疗肺燥引起的干咳无痰或咳痰咯血、皮肤干燥等一系列肺气受伤、津液缺乏的症状；

雪梨具有清热生津、润肺化痰的功效；

银耳有滋阴补肺、润燥生津作用；

川贝能够补肺清肺、化痰止咳；

@适宜人群：老少皆宜，适合口渴咽痛、声哑干咳、肺热咳嗽、便秘、慢性支气管炎等人群；

*禁忌人群：糖尿病，风寒咳嗽、经期期间等人群；

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秋冬润燥，你一定要喝小吊梨汤！

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