一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！(永久收藏)

/动作要领/

第1步

两脚跟并拢，脚掌分开呈60度左右夹角，双腿并拢、挺直膝盖，保持直立。

第2步

双手举过头顶，双掌合十，保持整个身体直立，收腹向头顶方向延伸脊柱。