甩手功有哪些危害

甩手功，又称甩手运动，是一种通过甩动手臂以达到锻炼身体目的的运动方式。虽然该锻炼方式具有一定的锻炼效果，但过度甩手运动可能导致拉伤、肩周炎、颈椎病等问题。

1. 拉伤：过度的甩手运动，特别是没有充分热身的情况下进行，极易导致肌肉、韧带、关节等受伤。手臂、肩部、腰部等各个部位均有可能扭伤或拉伤。

2. 肩周炎：长期甩手功可能导致肩部关节疼痛，手臂活动受限的肩周炎。肩周炎症状包括肩关节疼痛、肩部活动受限等，可能需要积极治疗才能恢复正常。

3. 颈椎病：长期甩手功可能引发颈椎病，甩手运动中，头颈部的肌肉需要保持紧张以稳定头部。持续甩手可能导致颈椎病发生，影响颈椎病患者的生活质量。

甩手功虽然有一定的锻炼效果，但需注意不要过度锻炼。为了避免不良后果的发生，建议在进行甩手功之前先做好热身运动，锻炼时注意适度，遵循医生建议进行安全有效的锻炼。如有不适，及时就医，在医生的指导下规范治疗。