一定要牢记以下这三点，一千万别和亲人较劲。不管是父母、子女还是伴侣，有些话能说得通就讲、说不通就闲嘴。千万不要试图去改变任何人几十年形成的思想，不是几句话就能点醒的。另外人性本身就是目慕强弃弱，你能给别人提供价值比你说一万句苦口婆心的话都管用。所以你一定要清楚，想改变别人就先改变自己，让自己变得有价值。如果没有就先照顾好自己的情绪，因为能陪你到最后的只有你自己的身体。
·第二，千万不要胡思乱想，你仔细想一下，以前你认为天大的事，如今看来也不过如此；以前让你痛苦的事，今天看来照样一笑了之。记住一句话道：不同不相为谋，志不同不相为友，果断放弃那些影响你心情的人，不要害怕他损失你的利益。
人这一辈子赚多少钱大概都是有定数的，你在这里损失了照样从另外一个地方就能得回来。
·第三，千万不要违背自然规律，该睡觉的时候别熬夜，能吃饱的时候别吃撑，该遛弯的时候别犯懒，能读书的时候别放纵。王阳明先生说：养生延年无非就是饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。所以该干什么就去干什么，年轻的时候消耗了自己的身体，年老的时候就会来买单。
记住养生先养心，治病先治心。情绪差了病就来了，情绪好了病就走了。