吃什么可以增加骨密度

如何增加骨密度?

耿硕 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 骨科

三甲

增加骨密度的方式有合理健康的饮食、注意补钙、适当运动、戒烟戒酒、服用药物。 当钙摄取不足或丢失过多的时候，如营养缺乏、妊

骨密度低怎么办？

李智斌 主任医师

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陕西中医药大学附属医院 关节骨科

三甲

骨密度低应视情况进行相关措施，可以一概而论。 首先应前往医院进行微量元素检测，由医生决定相关治疗措施，定期去医院进行复查

如何提高骨密度

刘洋 副主任医师

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辽宁省中医药大学附属第四医院 骨科

三甲

提高骨密度可以通过调节生活方式、饮食习惯及药物干预等手段，具体情况还要结合患者自身骨密度低的原因，建议尽早就医，明确诊断

增加骨密度吃啥效果好

赵英帅 主治医师

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河南省人民医院 全科医学科

三甲

增加骨密度可以改变饮食方式，如食用一些含钙丰富的食物包括牛奶等，也可以进行药物补充比如钙片等。 平时多食用高钙的食物，比

骨密度低吃什么补充最佳

张道俭 副主任医师

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北京大学第一医院 骨科

三甲

骨密度低，应该吃含钙丰富的食物，或服用抗骨质疏松药物，补充效果最佳。 吃含钙丰富的食物如虾皮、海带、海藻、发菜、木耳、核

吃什么增加骨密度

刘洋 副主任医师

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辽宁省中医药大学附属第四医院 骨科

三甲

患者增加骨密度，通常可以适当服用药物，以及进行基础治疗。 1.服用药物：患者增加骨密度，可在医师指导下适当服用碳酸钙、硫

增加骨密度吃什么药

吴涛 主任医师

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河北医科大学第三医院 骨病科

三甲

增加骨密度可以吃钙剂、抑制骨质吸收药物、促进骨形成的药物等。 1.钙剂：葡萄糖酸钙、氯化钙、碳酸钙、硫酸钙等，结合维生素

增强骨密度吃什么好

李海滨 主任医师

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河北医科大学第三医院 全科医学科

三甲

食物达不到增强骨密度的作用。增强骨密度需要药物治疗，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。 骨密度是指人体骨骼内的矿物质的密度，它随着

吃什么提高骨密度

于淑清 主任医师

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首都医科大学附属北京佑安医院 营养科

三甲

成人每天饮用300mL牛奶，适量食用大豆及豆制品以及富含维生素D的食物如动物内脏、深海鱼、蘑菇等，保持平衡膳食，配合有氧

增加骨密度可以吃什么

董凤丽 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

若想增加骨密度，平时要注意多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆腐等，同时注意补充维生素D。 含钙量高的食物包括牛奶、豆腐、

增加骨质密度的食物

王瑞 副主任医师

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北京大学第一医院 骨科

三甲

食用钙含量丰富的食物有助于增加骨密度，如海产品、奶产品、坚果类等。注意如果是病理因素导致骨密度低，还需要药物治疗。 1.

吃什么能增加骨密度？

李宏 副主任医师

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北京大学第一医院 骨科

三甲

增加骨密度可以吃钙剂、促进钙质吸收的药物或者减少钙质流失的药物，如葡萄糖酸钙、骨化三醇或者降钙素及多吃含钙食物如牛奶、豆

增加骨密度的食物有哪些

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

特定的食物不能增加骨密度。但是一些含钙多的食物，比如奶制品、豆类食品、鱼肉、虾等，有利于骨骼健康。 骨密度是骨的矿物质密

吃什么能增加骨密度

刘思源 主任医师

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河北医科大学第三医院 骨与软组织肿瘤科

三甲

骨密度是指单位体积的骨矿物质含量，适量补充含钙、磷等矿物质丰富的食物，如豆制品、奶制品等，有助于骨密度增加。但食物无法起

骨密度低吃什么补充比较好

纪泉 主任医师

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北 骨科

三甲

不存在骨密度低吃什么补充比较好的说法，骨密度低的患者可以适量食用钙含量较高的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等。还可以遵医嘱