11岁女孩没有特定的吃什么食物能让个子长得最快,身高和遗传有直接的关系,但食物对身高有一定帮助,比如牛奶、沙丁鱼、菠菜等,除外还需适当运动,睡眠充足等。必要时就医药物治疗。 女孩的身高和遗传有直接的关系,如果父母双方的身高都比较高,女孩的身高自然会高于同龄小朋友,食物对身高虽然也有一定的帮助,但无法让身高在短时间内长得最快,需保持营养全面均衡,可适当多喝牛奶等含蛋白质、钙等比较丰富的食物,促进长高。 除了遗传和饮食结构调理,平时还需要多注意锻炼,避免熬夜,保持充足的睡眠等,也可以在一定程度上促进女孩身高的发育。 如果11岁女孩身高明显偏矮,还需及时就医明确原因,给予针对性治疗,如明确由于生长激