2023年第10本
文/装装子
此书有缓解鸡娃焦虑的作用。
这本书告诉父母，与其培养知道正确答案的孩子，不如培养能够思考答案如何得来的孩子。
只有善于思考、快乐自信，心理健康的孩子，才能爱上学习，取得好的成绩。
但急功近利的父母，做法往往本末倒置。
父母们明明希望孩子快乐成长，长大后拥有幸福人生，但在孩子面前表现出来的，却永远是只在乎其学习是否优秀，以至于孩子只能拿成绩讨好父母，并将童心、兴趣、好奇心、想象力等不讨父母欢喜的特质掩埋。
很多父母是在孩子的心理出现问题，极度讨厌学习时，才开始重视其心理健康，并追悔莫及。
在孩子的求学生涯中，作为父母的我们，还是要多点顺其自然才是。
这本书的前半部分，重点讲的便是父母需要用一个积极的心态去对待孩子的学习。
后半部分，则告诉我们，该如何科学地培养孩子。
那父母该如何保持积极的心态呢？
1.不断学习，提升认知。
父母也需要坚持学习，终身学习。父母眼界开阔了，认知提升了，才能给孩子铺设更好的人生路，帮助孩子成就人生更多的可能性。
2.保持乐观，控制好情绪。
为自己和孩子树立正面积极的偶像，模仿偶像的言行。比如偶像会怎样说话，偶像会怎样做这件事等，尽量去模仿。
慢慢地，你的心态也会渐渐变得积极乐观。
情绪可以通过深呼吸，找人谈心、写下来、运动，练习冥想等来控制。
如何培养孩子的积极心态？
1.与孩子保持亲密的亲子关系。
2.多带孩子参加社会活动，如体育竞赛、户外活动，旅行等。
3.引导孩子树立正能量的偶像，并尽量模仿偶像的言行。
4.情绪不好时，引导孩子将其书写到纸上。
5.教会孩子制定学习计划和目标。
6.多鼓励孩子的努力。
7.正确看待孩子的犯错，犯错可以使人进步。
8.提升孩子的抗逆力。
9.多给孩子成功的体验。
10.经常暗示孩子的成功。（最近每天睡觉时，我都会跟儿子说，你是一个勤奋好学、知识渊博、上课认真、对社会超有价值的好孩子。）
家庭游戏创设推荐：
1.每天记录美好的三件小事，可以让自己感受到更幸福和快乐。
2.和孩子玩“你来比画我来猜”。
3.和孩子一起制作个性日历。孩子每次按时完成作业，就在当天盖章。印章数达到一定标准，给予孩子相应的物质或精神奖励，没有就给予相应惩罚。
4.发现优势游戏。家长给出几个词，如“幽默”“勇敢”，然后让家人认领。认领幽默的人，需要用两分钟把全家逗笑；认领勇敢的人，需要讲述自己做过的最勇敢的事。
5.和孩子玩抓手指游戏，锻炼专注力。
6.和孩子做一份助人行动清单，每周回顾帮助过哪些人。
7.让孩子扮演记者采访家人各种问题。
其他笔记
>> 在人工智能时代，人类需要拥有机器所不具备的六种能力，即审美力、意义力、快乐力、表述力，同理力和共鸣力。
>> 你认为孩子能成功，从某种意义上讲，孩子也会更容易成功。
>> 用类似于“你认真做事的样子真好看”“我喜欢你专注完成这件事的态度”等强化孩子的正确行为，直到孩子养成习惯。
>> 大量的作业只会让孩子身心疲惫，并且由于自控力能量得不到补充，还会使孩子第二天上课缺乏精神，从心理上也更有可能产生习得性疲倦。久而久之，这种习得性疲倦的状态就容易发展成厌恶学习、抗拒作业等心理问题。
>> 判断一个孩子是否专注力出了问题，不用非从他在学习或课堂上是否分神得出结论，而要看他是否能在某一个感兴趣的内容上长时间保持专注。如果可以长期关注某件事，那么这个孩子的专注力机制完全没问题，他只是对课堂没那么感兴趣罢了。这不是专注力的问题，而是心理偏好的问题。
>> 任务难度可以稍稍高于孩子现有的能力，是让孩子“跳一跳”就可以够到的高度。
>> 毫无目标的学习是没有效果的，成绩自然也就很难提高。
>> 父母应该让孩子明白学习目标的重要性，并且指导孩子制定明确有效的学习目标。
>> 人都有拖延的习惯，如果不给目标设定时限，孩子在完成过程中就可能拖拉，导致进度滞后。
>> 想让孩子的注意力更集中，就不能要求孩子长时间地保持专注力，而是在孩子完成一些事情后，让他停下来放松一下，然后再继续做事，再停下来放松。
>> 孩子的大脑需要被重新激活。比较有效的办法就是支持他们做那些能让他们开心、快乐的事，比如听音乐、跳舞、运动，或者有节制地玩一些电子游戏等。
>> 休息、放松都不是浪费时间，而是为了让孩子的精神恢复到最佳状态，从而更好地利用时间，提高学习效率。
>> 善良、乐于助人的孩子心理更健康，也更容易获得幸福的感受。
>> 善良也是有底线的，不能为了帮助别人而让自己蒙受巨大的损失，对于那些不值得帮助的人更要坚决拒绝。
>> 要培养孩子的想象力，父母要随时随地注意启发孩子的发散性思维。比如，看到天上的白云时，就问孩子：“天上的白云看起来像什么？”或者想象一下生活中的某种场景，如：“如果小动物会开口说话，你打算跟它们说什么？”……通过这种发散性思维训练，提高孩子的想象力和处理问题的能力。
>> 最有效的教育方法是和孩子一起讨论他所犯的错误，在讨论中指出他的行为对别人造成的影响。
>> 同理引导要比惩罚、威胁等更有效，可以让孩子从内心产生为自己的行为负责的意识。
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