甘油三酯过高的人，多在这2个时段喝水，或许稀释血液，远离血栓

甘油三酯过高，是指人体血液中的酸脂肪酸含量过高，甘油三酯是进行血脂检查中一项重要的指标，如果甘油三酯高的人多与糖尿病，肝病，慢性慢性肾炎等有一些关系，一般是继发性的疾病，甘油三酯偏高的时候会出现头痛、头晕、胸闷、气短、肢体麻木、视力退化、耳鸣、失眠、健忘等，这些症状和动脉硬化引起的血管病变、供血不足离不开关系，如果甘油三酯偏高的人，可能会出现血管堵塞，血管变窄，容易引发血栓。

当甘油三酯过高，血液变得粘稠的时候，血流速度会开始变慢，这时候血液中的杂质就容易在血管中堆积引发血栓或者是心脑血管疾病，危及生命健康，所以说甘油三酯过高的人平时多喝水，可以有利于稀释血液，离血液粘稠，如果能在正确的时间喝水，或许效果更好。

甘油三酯过高的人，多在这2个时段喝水，或许稀释血液，远离粘稠

1、早上起床以后，先喝一杯温开水

在经过一晚上的新陈代谢后，因为睡觉时不能补充水分，血液可能处于粘稠的状态，如果在早上起床之后能够及时的补充水分，可以补足入睡一晚消耗的水分，有利于身体健康，同时还能稀释血液，避免血液黏稠，对于促进身体的血液循环，保护心脑血管健康有很好的帮助。

2、睡觉之前喝一杯温开水

上面我们说到如果在早上起来的时候喝一杯温开水可以稀释血液，缓解夜间消耗的水分，那么在晚上睡觉之前喝一杯温开水，同样能够避免入睡以后水分的消耗过多而引起血液粘稠，所以我们心脑血管患者可以在每天睡觉之前喝一杯温开水，可以有效的避免夜间血液粘稠，有利于心脑血管健康。

除此之外，我们在白天的时候也要尽量的多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持身体的血液循环，并加以适量的运动，避免肥胖，可以有效的降低甘油三酯对身体造成的危害。