余生很贵，对自己好点

生活是种律动，有光有影，有左有右，有晴有雨，太多人在这变动不定的曲折里失去幸福。

因为他们总是轻易地失去了自我。

余生很长，一定要学会善待自己。

做个干净的人

人是群体性动物，社交是不可避免的，而且，只要有社交，就一定有伪装。

张爱玲曾写道：

“这个世上‘好人’很多，‘真人’很少。‘好’是社会赋予的，是一种客套或习惯。

人们相互亲热、敷衍，仿佛人情味十足，但内心的想法可能完全是另一回事，仇恨、嫉妒、鄙视、猜忌，掩饰在冠冕的言辞之下。”

太多的人喜欢把时间花在如何让自己变成一个“好人”，然后在“你好我好大家好”其乐融融的表层下勾心斗角。

从学校到职场，从工作到生活，宁愿用大把的时间换来一个面目全非的自己，都不肯做一回真实的自己。

无论从什么角度来看，这都是得不偿失的。

别在烂事上过多纠缠

人活着，光是自己善良、干净是远远不够的，除了这些品质，还有一个很重要的东西，我们必须具备，那就是智慧。

生活里谁都免不了要遇上一些人：

你帮他是本分，不帮他是犯罪，只谈好处，不看是非，只顾解我烦忧，从来不管别人死活；

他们把偏见和固执深深地植入自己的骨髓，永远觉得自己是对的，一旦你做了什么他们觉得不对的事情，那么必然是你有罪并且该死；

他们做人的乐趣就是拖别人下水，带着你跳悬崖，你过得越难他们越开心；

他们，自私、野蛮、粗俗，无论你怎么和他去说，他的脑回路里永远都只有简单的一句话——你算老几？

和这一类人相处，一定要有坚定离开的智慧，绝不纠缠，就不浪费自己的半秒时间。

别总是困在负面情绪里

人一旦困在情绪的泥淖里，就无异于自掘坟墓。因为情绪永远不是解决问题的方法，它只会带来更多问题。

你越是情绪化，生活就越糟糕。

这和学历、见识没有一点关系，后天培养的任何能力，都无法从根本上拯救一个习惯生理冲动的人。

这也是为什么有那么多受过高等教育的人，在面对一些看似鸡毛蒜皮的小事时，竟然会做出很多正常人都不会做的傻事的原因。

喜欢台球的朋友一定都听过路易斯·福克斯的大名，1965 年的纽约世界台球大赛上，路易斯·福克斯本来远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座，结果赛场上发生了让所有人意想不到的事情，一只苍蝇落在了主球上。

路易斯在场上挥赶了半天，那只苍蝇始终不肯离去，惹得在场观众一片大笑。也就是观众这一番笑声，直接影响了路易斯的情绪。

他愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰到主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的对手约翰·迪瑞见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。

任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会，情绪化的人，注定过不好这一生。

每个人生活的重心永远是自己

不同的角色，意味着不同的担当，但有一点毫无疑问，不论你在人生的什么阶段，如何转换着自己的身份角色，你生活的重心永远是自己。

然而有太多人不懂这一点。徐志摩曾经说过一段很有趣的话：

“聪明的人，喜欢猜心，也许猜对了别人心，却也失去了自己的。傻气的人，喜欢给心，也许会被人骗，却未必能得到别人的。”

生活里最蠢的人就是那些一心一意为了别人去做蠢事的人。

喜剧大师查理·卓别林在《当我学会爱自己》里写道：

“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做‘真实’。

当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做‘尊重’。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是'自爱'。”

真正通透的人，都明白这个道理，那就是：爱自己，才是人一辈子的大事。而所谓的爱自己，一方面，不勉强自己去迎合别人，不做伤害自己的事，万事随心。

另一方面，懂得健康的身体为生命之本，养成良好的饮食习惯，少吃油腻的火锅烧烤，选择营养价值丰富的健康食物，比如蔬菜水果，又比如唯他可可（Vita Coco）天然椰子水进口NFC果汁饮料。

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