有些悲伤的事情，想再久也很悲伤......

 比如死亡。

有人提出每天花5分钟来思考死亡可以缓解死亡焦虑，我觉得5分钟根本不够，一次想50分钟差不多，不过这么久可能就会引起强烈的不适了，所以，我建议大家：随意。毕竟有些想法不是你想控制就能控制的，而每个人都是可以调节的，只要不是被人逼着你必须怎样怎样，一般没什么问题。

过去的一周是很悲伤的，国家痛失两位院士，整个朋友圈、网络、全国上下都被悲伤笼罩着，而身边呢，昨天听说一名小学生被电身亡、还有一名初中生被撞不治而亡，还有朋友圈隐时时可见的“水滴筹”……”而我，明显的属于易感人群，同样会被这些悲伤的气氛传染着。

于是，我会自然而然的想一下关于死亡。比如筹款活动什么的，只要看见，都会送去一点慰藉，鼓励一下家属，他们的悲伤是我们不能体会的，但是疾病面前，我们都是朋友，这时候一些支持是必要的。所以，我觉得这些募捐活动一定程度上拉近了人与人之间的距离，一个人一家人的力量是有限的，但是“人传人”的力量无穷大！

有时候，我也会假想一下我如何死去，当然没有病痛是最好的，平静的离开未尝不是福事一件；可如果真的遇到病痛，我会怎么办呢？也许如果有机会，我也会选择积极治疗的吧？（我也不能很确定）！假如没机会了，判个死刑，也许我会选择“体面”一点，就不折腾了，也许有些教训只有等到那天才能让人大彻大悟。

想到这里，就不愿再想下去了，未知的事情重点在于预防，而明天所有的未知都是今天积累的结果。所以，结论就是：把当下的每一天都当成最后一天来过。

这看起来太难了，显然是个悖论啊，谁能把每一天都当成最后一天来过呢？！

反正我也觉得很难，但是想往那个方向靠近。

有人说：人一出生就在向死而生了。不能再同意……

只是，路途坎坷，常常让人迷失方向。

不过，人生既是一场场体验，我们自然也在一次次的生离死别中体验到“痛”，这个“痛”不只是肉体，更多的是心理上的痛，它虽然看不见摸不着，却真真切切的影响着我们的思想和日常生活，不断地矫正我们的路线，同时指引着我们前进的方向。

有时候，想要感谢命运带给我们的种种痛楚，没有强烈的刺痛，又哪里能感受到与之想背的快乐和幸运；

悲伤会带来懦弱和无助，同时也会带来力量，当悲伤过去的时候，记得抬头看看天空，它时时刻刻都在包容着我们，鼓励着我们，告诉我们：任何没有打倒我们的都会让我们变得更坚强，我们比我们想象的更丰富、更有韧性。

希望每个人都平平安安，毕竟能安全的活到现在大家都是很棒的！

最后，分享刚刚看完《直视骄阳》的一篇读后感：经历过一些“将死”的体验，才开始有直面死亡的勇气

愿这些悲伤早点过去。跟今天这里的天气一样晴朗。

作者：张慧慧（个人ID:13331230152）心理学爱好者、绘画心理分析师，喜欢精神分析心理动力学，喜欢刨根问底……心理学实践者，喜欢把所学用到个人体验和生活中，从育儿到育己，过程虽慢，但乐在其中；2021年愿与有意成长自己的您携手共进。