这说着说着就吵得不可开交了，其实呀我觉得这是情绪上了头。很明显，父母由于对孩子的爱陷入了深深的焦虑中，总觉得女孩子年纪稍微大了，可选择的权利相对少了等等；而朋友呢则认为父母不理解她，不懂得她看中哪些维度，不是自己挑来挑去，而是真的没有遇到意中人。
情绪是人生与生俱来的天赋，但人们很多时候却往往会受到情绪的影响而做出错误的决策，比如父母和朋友之间的口角就是很好的例证。那么我们究竟应该如何看待情绪呢，如何不受到其影响做出正确的决策呢。今天就让我们一起来看看《情绪—影响正常决策的变量》这本书。
畅销书作家列纳德·蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果，带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观，再到今天的情感神经科学对情绪的新认知，情绪一直伴随着人们成长，人们也在不断加深对情绪力量的理解。
书中更是为我们详细详述了核心情绪为何导致某些事情的必然发生，大脑中的动机与决心系统如何左右我们的行为，情绪感受为何存在个体差异，调查问卷怎么帮助我们制作专属情绪画像，如何通过具体可行的方法进行情绪管理，最终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。
情绪像一根管道，宜疏不宜堵。有项科学研究表明，人们在焦虑的情绪下很容易做出错误的判断。试想一下，你是否有遇到过悲伤的事情，比如和相恋多年的男朋友/女朋友分手，比如在高考中发挥失常，没有考取到心仪的学校等等。
每当这个时候，你总是会觉得很沮丧，为了不让家里人担心，总是尝试着压抑情绪，试图忘记这些痛苦的回忆。可越是想忘记，越记得清楚。其实，面对负面情绪最好的方式是释放出来。
越面对，越勇敢。遇到负面情绪也是如此，不要总想着逃避，而是选择接受。很多时候困难的其实不是事情本身，而是我们当下的情绪。
书里提到说：“情绪在人与人之间的传播、在整个组织甚至整个社会中间的传播是情绪科学的重要分支领域”。既然情绪可以传播，那么何不让好的情绪传播起来，以抵御不良情绪的传播形成对个体、组织和社会的危害呢？
为此，心理学研究者通过实验室研究、实证研究、跟踪研究等手段，提出了不同的情绪管理理念和方法。《情绪》中将这些研究成果归结为三大法宝：
◎接受现实。伊壁鸠鲁说：“如果有任何我们控制不了的事情，你就要想它与你毫无关系。”
◎重新评估。认识到思想中的消极模式，并将其改变为更为理想的模式，但是不能脱离现实。
◎表达感受。莎士比亚说：“悲伤若不说出口。就会与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。”
情绪是可控的，我们可以通过以上几个方法来化解当下的情绪，从而让我们的生活处在正确的轨道上，能够理性地处理问题。如果你想了解下如何做，请和我一起翻开这本书。
