过程性评价，运动员成绩螺旋上升的“秘密武器”

　　首先，我们来先讲讲运动表现，运动表现与评价是分不开的，运动表现是体育运动、竞技训练的现代通用词汇，是指运动员训练运动状态与水平内外统合的表现。具体来说，外在表现即外在的成绩，包括目标成绩能量总功、总功质比、时间容量质比、速度功率等身体素质运动水平；内在表现，则是在运动过程中心率、血乳酸、血红蛋白等内在的生理生化反应。

　　运动员都希望可以不断的突破，除了需要在日常训练中让运动时间、运动间隔、运动频次等运动负荷量和运动强度的相应增加之外，还需要参考具体的数据分析，没有提供精确数据的分析是没办法了解运动员具体的身体素质，这个需要借助科学技术，因此科学的训练是离不开数字化的测量或测评系统。

　　

  

　　下面再来说下对于运动而言，为什么过程性评价会那么重要？

　　所谓运动过程性评价就是从竞技训练的数字化管理与控制发展方向，在高频、常态、持续性的日常训练中采集内外运动表现数据，并依据现代系统训练理论，融合运动初始状态、目标训练程序策划、训练进程监督与控制等诸因素，经算法统合分析输出训练项目提升的参考方案，从而实现竞技体育运动表现提升的倒计时全过程控制。

　　运动表现过程性测评可以通过对心率相关强度、能量代谢、乳酸恢复及体能训练中的力量、耐力、灵敏性、爆发力、柔韧性、协调性等参数综合测评并加以合理应用，可在科学管控训练负荷量的同时更好地提高训练的有效性。

　　上述内容就是如标题说的，一个运动员想要健康且科学的训练，不断突破自己，必须先了解自己的身体素质，要了解自己的身体素质，就得需要一套完整且适合自己的测评系统或是测量工具。