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化疗后总是便秘,如何改善?

便秘大抵是许多患者都遇到过的问题,有些人试过不少土办法,用过很多药,还是缓解不了,怎么办?

对此,美国抗癌协会有系统性的研究论述------对于肿瘤患者便秘的饮食问题。


一、肿瘤患者为什么会便秘?

化疗、肿瘤的位置、止痛药其他药物都可能会导致便秘。

1、化疗

无论是化疗药的毒副作用,还是化疗过程环境对患者产生的心理阴影(包括紧张、焦虑、抑郁等),都可能会导致患者便秘。


2、肿瘤的位置

消化道如果存在肿瘤,比如结直肠癌、或其它癌肠道转移,严重时都可能会引起胃肠道梗阻,导致排便障碍。

3、止痛药和其他药物

肿瘤患者常用的止痛药,像吗啡、哌替啶,也会减少便意,从而可能导致便秘。其他可能导致便秘的药物,包括护胃药(硫糖铝)、镇静安眠药(艾司唑仑)、降压药(XX地平)、抗抑郁药(百忧解)、解痉药(阿托品)等等。


此外,记得看看自己水喝得多不多、纤维素吃没吃、活动得够不够,这些没有做到位也容易发生便秘。



二、什么情况,可以判断是便秘?


排便减少,伴排便困难、大便干结
  • 一般每周排便少于3次;


  • 正常人有时也会有3~5日或更长时间排便1次的,但不会感到排便困难;


  • 大便干结,难以排出,且量不多。有些患者会感到肚子涨,恶心想吐、打嗝、胃痉挛,或者产生肛门坠胀感。






三、肿瘤患者便秘该怎么吃?



记住三个词:多喝水、喝热水、高纤维。

1、多喝水

每天至少喝8杯水。一杯230ml样子,也就一小罐可乐的量。

2、喝得温热

许多研究发现,喝温一点或者热一点的汤汤水水,可以帮助缓解便秘。比如咖啡、茶和羹。

3、吃高纤维食物

高纤维的食物包括全麦面包、粗粮、坚果和干豆。如果患者一开始不习惯吃这些,可以慢慢来。每天吃一点点,每天增加一点点。

注意,有些肿瘤患者不能摄入太多的纤维素。所以,在吃高纤维食物之前,最好咨询一下医生或者护士。




四、肿瘤患者还能做什么?


找营养师、记录排便、适度运动、联系医护。

1、咨询营养师

可以尝试咨询专业的营养师,他们会推荐一些食谱,帮你缓解便秘。一些大医院有营养师,或可以帮你推荐营养师。

2、记录排便情况:

每天记录下排便情况,给医生或护士看一下。这样,他们能确定你到底有没有便秘。

3、保持每天适度的运动

中国人喜欢静养,其实很多时候,适度活动是有助于恢复的。比如,能帮助预防和缓解便秘。大家可以问问主管医生,能做哪些运动,能做多少量,也不能过度。


4、与主管医生或者护士保持联系

如果多天没有大便,可以去医院检查看看。医生可能会帮你补充点纤维素,或用点通便药(开塞露)、大便软化剂(乳果糖),或者考虑灌肠了。

最后,给大家一份食~


-End-

封面及内文图片来源:网络
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