OL最爱瘦手臂方法 和“蝴蝶袖”再见

OL最爱瘦手臂方法（爱美网）

长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉，恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放，即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带，怎么办？怎么瘦手臂最快最有效？爱美网小编给你推荐几式OL最爱的瘦手臂小方法，简单的动作，就算是在办公室也可以轻松练习。利用好你的上班休息空闲时间，一起跟着小编来做瘦手臂运动吧，每天只需短短几分钟，手臂就能快速纤细下来哦！

OL最爱瘦手臂方法（爱美网）

◆ OL最爱4招瘦手臂方法10分钟让手臂变纤细

NO.1 矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作：

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。