女人如水，越是娇柔越惹人怜爱，对于经常坐着、缺乏运动的现代女性，要如何消除疲劳和身体的水肿，做个好气血的健康瘦美人呢？其实很简单，动动手指，找准穴位，轻轻松松就能享“瘦”健康！
漂亮精致的瓜子小脸是没法可以抵挡的，想要快速瘦脸，那就找准穴位，按摩瘦脸吧！
- 位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
- 按摩手法：推
- 功效：按摩此穴，能改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。【详细】
- 位置：颊车穴位于面颊部，下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。
- 按摩手法：揉、按
- 功效：此穴的功效是：传输胃经精微物质上行头部，按摩此穴，能消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。【详细】
- 位置：承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，在面部，下唇与下领正中连线的凹陷处。
- 按摩手法：按、揉、掐
- 功效：此穴具有生津敛液、舒筋活络的功用，按摩此穴，能消除面部、颈部水肿。【详细】
女人最在意的就是腰围，谁也不会放任腹部赘肉横生，动起手来，按摩细腰！
- 位置：上脘穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。
- 按摩手法：按、揉
- 功效：刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。【详细】
- 位置：位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4寸的地方。
- 按摩手法：按、揉
- 功效：胃部蠕动加快，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。【详细】
- 位置：在上腹部，前正中线上，在肚脐上方的2寸处。
- 按摩手法：按、压
- 功效：按压此穴为，可以让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。【详细】
- 位置：腹中线上，位于脐下三寸处。
- 按摩手法：按、揉
- 功效：使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。 【详细】
- 位置：在肚脐旁边2寸的位置，也就是距肚脐约两拇指宽的地方。
- 按摩手法：敲打、按摩
- 功效：按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 【详细】
臀部过大或松垂会使体型变得臃肿，快来打造性感美臀吧！
- 位置：靠近臀部外侧1/3的凹陷处。
- 按摩手法：揉、按
- 功效：按摩此穴，能促进血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，防止臀部下垂。【详细】
- 位置：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。
- 按摩手法：揉、按、掐
- 功效：按摩此穴，能消除臀部和大腿后侧的赘肉，塑造下身优美曲线。【详细】
- 位置：臀部平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。
- 按摩手法：揉、按
- 功效：按摩此穴，能舒筋活络，刺激臀大肌的收缩，防止臀部下垂。【详细】
- 位置：位于腰骶部一掌之间的区域内，分上髎、次髎、中髎、次髎，分别各两个，一共八个穴位。
- 按摩手法：搓
- 功效：调节全身的水液，疏通气血，改善宫寒、白带、月经不调、带下血瘀、帮助腰腹部减肥。【详细】
对于爱美的女性来说，手臂的线条决不能被忽视，快来跟我们一起做瘦臂穴位按摩操吧！
- 位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
- 按摩手法：按压
- 功效：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。【详细】
- 位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
- 按摩手法：拇指按压
- 功效：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。【详细】
- 位置：弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处。
- 按摩手法：按压
- 功效：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。【详细】
腿部按摩减肥可以消除腿部臃肿，修饰腿部线条，快来动动手，轻轻松松的告别大象腿。
- 位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。
- 按摩手法：按压、揉
- 功效：按摩此穴，能舒筋活络，清胃化痰，使血液流畅，去除腿部浮肿。【详细】
- 疏通腿部经络法：
夜店里面空气干燥，漂亮姑娘们绝对！
- 敲胆经：敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，它对瘦全身都有帮助，因为敲胆经促进胆汁分泌，可以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积，还能促进排出宿便，轻松排毒。如果主要是小腿外侧偏胖，那么就重点敲小腿外侧胆经。（不要在晚上10点以后敲，否则容易造成失眠）腿部胆经。【详细】
- 位置：膝关节后侧，腘横纹中点。
- 按摩手法：拇指按压
- 功效：按摩此穴，能改善大腿、小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条。【详细】
- 疏通腿部经络法：
- 敲膀胱经：膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。【详细】
- 位置：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
- 按摩手法：按压、敲打、点揉
- 功效：按摩此穴，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果，是减肥消脂的大穴。【详细】
- 疏通腿部经络法：
- 跪膝法：这个方法是“特别推荐”的，方法依旧简单：地板上放块垫子，大小和厚度适中，跪在垫子上行走，每天跪行15-20分钟即可。【详细】
