人生在世，若想获得自己想要的一切，就要懂得改变自己。
慢慢地会发现，自己的改变会让自己的状态越来越好。
改变坏习惯，是让自己变好的第一步。
以下10个难以改变的坏习惯，越早改掉越好。
01
持续性消耗自己
很多时候，明明自己什么事都没做，却依旧感觉到疲惫。
持续性出现这样的情况，自己就要有意识地去觉察，
自己在不经意做的一些事情正在消耗自己。
比如，
长时间的刷手机，会让自己的大脑持续处于接收信息的状态；
反复想同一件事，会让自己陷入焦虑的状态；
不健康的饮食，会增加身体的负担等等。
这些不起眼的琐碎小事，都会悄悄地消耗自己。
02
过度与别人比较
有时候，自己会在不知不觉中与别人比较。
适度的比较，可以帮助自己重新认识自己；
但是，过度与别人比较，也会引发自己的负面情绪，
这些情绪也会悄悄地影响自己的心理健康，
拉低自己的生活质量。
学会把注意力转移到自己身上，才能更好地提升自己。
03
寻求心理安慰
每个人的人生中都会遇到各种各样的难题，
寻求他人的心理安慰是一种本能的反应。
但是，当一个人过度地依赖他人来获得心理安慰时，
自己就失去了成长的机会。
大多数的心理安慰更像是麻药，
可以暂时缓解内心的不适，但并不能解决自己的实际问题。
成长，其实就是艰难的自省。
看见自己内心的创伤和缺失，才能真正地疗愈自己。
04
不良的生活作息
人的健康本来就是一种储备，
不良的生活作息，只会持续地消耗自己的健康储备。
即使自己的身体暂时不会出现明显的疾病症状，
一旦健康储备无法满足自己的正常需求时，就会出现相应的症状。
待到疾病来临时，往往已经为时以晚。
顺应天道，作息规律，才能让自己保持健康。
05
消极的态度
有时候，自己处于消极的状态而不自知，
这时候更需要一面镜子来让自己看到消极的一面。
消极的态度不仅不能让自己发现生活美好的一面，
更容易让自己走向人生低谷，
从而失去更多的人生机遇。
06
习惯自我否定
其实，很多事情并不是自己做不到，
而是自己还没开始尝试，就被自己打败了。
当自己面对一个难题的时候，内心常常会被恐惧所占据，
接着，自己的行为就会被情绪左右，
遇到事情就想逃避，最终导致自己一事无成。
人生，最大的敌人就是自己。
一个人能战胜自己，就等于战胜了一切。
07
极度拖延
心里总想着做一件事情，但是行动上一直拖延，
以至于该做的事情变得遥遥无期。
最终，还是要去面对。
实际上，拖延的事情往往藏着自己内心的需求，
就像手机的运行程序一样，时刻占据着自己的心理内存，
对自己而言，也是一种消耗。
08
急功近利
有时候，看见别人的成功，就盲目地跟风。
然而，自己的注意力都在结果上，而忽略了在过程中沉淀自己。
凡事太过急功近利，往往只会徒劳无功。
这样的心态不仅会扰乱自己的心绪，更会打乱自己做事的节奏。
很多事情需要慢慢做，自己的成长更是要秩序渐进。
09
缺乏成长思维
一旦遇到问题，第一反应就是责怪别人，
从来不会反思自己的问题。
又或者，遇到困难时，
总想着别人能够帮助自己，
而不是自己尝试去解决问题。
这都是缺乏成长思维的表现，
只能让自己固步自封，原地踏步。
10
不稳定的情绪
人的情绪很容易受到外界的影响而产生波动。
自己脾气一上来，就会不自觉地脱口说出一些伤人的话，
说完后自己很后悔，却又不愿意向别人道歉，
导致自己的人际关系变差。
不稳定的情绪，不仅会拖垮自己的人生，还会毁了自己的亲密关系。
【END】
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