常见的5大失眠体质，你是其中之一吗

　　天气越来预热，许多人发现他们的睡眠有问题。他们中的大多数人白天困，晚上精神：有些人躺着睡不着，有些人睡着了，但他们经常醒来......是的，你失眠了。

　　每个人都有不同的失眠表现，但一般来说，可以分为五大类。看看这五大失眠体质，你是其中之一吗?


　　5大失眠体质。

　　1.睡眠困难：焦虑型失眠。

　　现代人失眠的主要原因是熬夜、焦虑、生物钟紊乱。

　　假如你每次睡觉都不能在30小时内入睡，长期睡眠时间不到6小时，而且容易多想，多属于这一类。

　　2.半夜醒来：夜醒型失眠。

　　睡眠浅，多梦，容易醒来，醒来后难以入睡的原因是精神压力过大，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。


　　3.白天嗜睡：内虚型失眠。

　　如果你晚上睡得正常，但白天仍然经常感到困倦，这可能表明你的身体过度疲劳，主要与其他疾病有关。如果持续一个月以上，我们应该迅速查明原因，避免恶化。

　　4.睡不醒：疲倦型失眠。

　　假如每次醒来后都很累，但并不困倦，那可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不好、精神紧张有关。

　　5.睡眠过少：兴奋型失眠。

　　有些人每天睡眠很少，但仍然兴奋，这也可能是一种失眠。虽然精神表面上是好的，但实际上会大大加重身体的损失，掩埋疾病的隐患。