(发表于《中国学校体育》杂志1010年第10期)
讲解法是体育教师或体育教师（或教师指定的学生）通过简明、生动的口头语言传授体育知识、运动技能等相关信息的方法。动作示范法是教师（或教师指定的学生）以自身完成的动作、练习、活动为范例，指导学生进行体育学习、获取体育相关的知识技能信息的方法。
讲解与示范是体育教学中体育教师运用最为广泛，最熟悉的方法。讲解与示范在体育教学中往往是结合运用的。讲解与示范法在体育教学中实际上已经是有体育教师表现与传达的呈现体育知识与运动技能为主的行为。当然，我们应该看到，讲解与示范不仅包括体育教师外显的教学行为，这些行为实际上反映与表达了体育教师内隐的知识技能、思维方式和认知取向。讲解示范的有效性应以学生的喜欢、适应、获得为尺度，核心是能激发学生学习与促进学生自主建构。
一、如何通过讲解示范激发学生学习
（一）激疑
激疑即要能通过讲解与示范激发学生对所学体育知识、技能的好奇心。以往体育教学中体育教师在运用讲解示范时将所有的重点、难点都讲得清楚、明白，不留给学生任何疑难，并不是最好的选择。“教师的职责表现在己经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考;他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出现成真理的人。”
在运用讲解示范时，体育教师要精心设计的疑问，以激发和引导引导学生有目的、有重点地听讲、思考、观察，使学生产生对问题的关注和产生解决疑难问题的冲动，使学生思维活动处于积极状态。在设计问题时要注意符合学生已有的体育知识与技能情况，难易适度；问题要明确具体；要善于鼓励和引导学生对问题的解决充分发表自己的见解。
（二）激学
激学即体育教师通过采取一些新颖的、奇特的、变化的，出乎学生意料之外，入乎体育学习情理之中的讲解示范的形式、节奏、语气等，激发学生体育学习的热情兴趣等。在此基础上，一是讲解示范要有利于鼓励学生积极主动地投入到自己的体育学习当中；二是要能给予学生选择与自己能力、需要相适应的任务适当的指导鼓励学生对自己学习负责，为他们发挥自主性提供机会；三是要引导学生到认识到当前的体育学习任务与自己的基础、需要、兴趣和目标的联系。四是要鼓励学生接受挑战性任务；并能为学生创造一种充满班集体支持和不害怕失败的积极氛围。
二、如何通过讲解示范促进学生自主建构
传统的体育学习观认为体育学习过程是体育教师呈现、组织和传递体育知识技能的过程，学生的任务就是尽可能多地接受教师传授的知识。现代体育学习观认为体育学习是学生主动的、有目标的过程。
“建构知识”的意含是:“知识”不能简单地移植，不能简单地'授一受”，而必须经历一个学习个体的自主建构的过程。皮亚杰认为“儿童并不只受教育成人，而且自己独立进行学习。儿童是主动的学习者，真正的学习并不是由教师传授给儿童，而是出自儿童本身。”（《皮亚杰教育论著选》人民教育出版社1990年版第45页）学生总是以其自身的体育经验，包括正规学习前的非正规体育学习经验和日常概念建构新的体育知识与技能。日常的经验告诉我们学生其实不是一块白板，
（一）记住自己的孩童时代
在运用讲解示范时，体育教师要充分了解学生已有的体育知识经验与运动技能基础水平，关心学生的生活世界；要以学生的视角、思维、观察特点设计与运用讲解示范的具体内容和表达方式。体育老师要从“教”转向“学”。教育家苏霍姆林斯基曾经不无感慨的这样说：“只有那些是终不忘自己也曾是一个孩子的人，才能成为真正的教师。”（苏霍姆林斯基《我把心给了孩子》唐其慈译选集3，教育科学出版社2001年版10页）这对体育教师也是同样适用的。
（二）尊重学生的意愿、激发内在动机
讲解与示范要充分尊重学生的意愿，只有体育教师的讲解示范你与学生学习的意愿产生碰撞和共振，学生才可能真正产生学习；有利于激发学生体育学习的内在动机。使体育学习活动是自觉自愿的；“老师的智慧不是堵塞道路，而是开拓道路，照亮一条知识路。”苏霍姆林斯基《怎样培养真正的人》蔡汀译，教育科学出版社1992年5月版143页
（三）要有一定的挑战性和保证学习的安全感
讲解与示范要给学生创设具有一定挑战性的情境，每个学生都有挑战自我与他人的内在冲动，建构总是内含着超越，体育教师在讲解与示范时，要创设“跳一跳，够得着”生理、心理、智力、团队协作的挑战性情境。在设置挑战性情境时，体育教师要创设一个安全的、相互信任、相互支持的学习氛围，对每个学生表现出真诚的关注和接纳的情境。。
（四）重在练习与体验
在讲解与示范时，体育教师要引导与指导学生在练习中理解与建构。学生学习掌握体育知识，尤其是运动技能，不仅仅是解决知不知懂不懂的问题，更重要的是解决能不能会不会的问题，也就是说学生学习运动技能主要不是依靠理论讲授与分析，而是依靠学生在实际练习过程中的内外反馈，形成本体感受。强调练习、体验、思考相结合。
三、影响讲解与示范法有效性的内在因素
（一）应熟练掌握所要呈现的体育知识和运动技能
讲解与示范有效性的主要支撑是体育教师本身对所要呈现的体育知识、理论和对所要示范运动动作、练习、活动的熟练掌握与运用。体育教师有了这样的基本功和看家本领，才可能高屋建瓴、轻松自如的进行讲解与示范。
（二）要将体育知识技能、学生和自身有融为一体
讲解示范不仅仅是一种外在的教学行为，实际上他是体育教师个性、素养的综合表达，正如纽曼在《大学的理念》中所说的：“任何学科的一般原理，大家都可以足不出户，通过书本而知之；可是细节、色彩、口吻、氛围、生气，使得一门学科融入我们血脉的那股生机，凡此种种要从师长那里把捉，因为学科已经在他们身上获得了生命。”（《教育：让人成为人》北京大学出版社）体育教师在讲解示范时应将外在的、没有生命的、没有灵性的体育知识与技能，变成内在的、有生命、有灵性的学生生活和生命的一部分。
只有这样讲解示范才有可能真正成为激发学生学习，促进学生自主建构的不竭动力与源泉。
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