体育锻炼对【血管】的影响

主要是【三个方面】考虑，
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1、使【动脉管壁】的【中膜】增厚，
【弹性纤维】和【平滑肌】增厚，
【血管壁的弹性】增强，
【搏动有力】，
有利于【血液流动】。
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2、改变【毛细血管】在【器官内】的分布和数量，
改善【器官的供血】，
进而【增强器官的功能】。
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如果【过度训练】
则易引起【中膜过度增厚】【弹性降低】，
引起【运动性高血压】以及【运动性脑血管意外】的发生。
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3、是对【内皮细胞】的影响，
【一般负荷】时，
【内皮细胞界面】符合【流体力学原理】；
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而【超负荷】
则使【内皮细胞】受损，
【红细胞】及【血小板】出现聚集粘附现象。
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另外，
运动对【血液成分】也会有明显的影响。
比如
【参加跑步等有氧运动】
可使【血液中】【红血球的数量和质量】大大超过普通人，
而且还可以【控制】血中的【血脂】【胆固醇】【血糖】的水平。
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有报告显示，
由于【减少休闲时间里的体育锻炼】
而使得【心脏发生问题】会明显增多。
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【缺乏锻炼】
可能使【血液中】【某些会触发心脏病的物质】会增加，
使【血管】变窄或硬化。
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研究表明，
每周运动【哪怕是两个小时】
也可以使【患心脏病的机会】减少一半以上。
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即使【锻炼少于 一小时】
也能使【发生心脏病的机会】减少 15%，
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【散步】
也可以【大大降低心脏病引起的死亡率】。
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但是，
这种锻炼活动【不应与工作】有关，
【工作中的体力活动】
不论其强度如何，
均是一种【压力比较大】的情况下进行的运动，
对【心血管系统】不但没有益处，还会产生负面影响。