习惯扭转实例
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一个五岁的女孩
常常在【不活动】时，【揪头发】【咬手指甲】，
咨询师设计的【竞争性反应动作】就是
【把双手抱在一起放在膝盖上】。
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咨询师先指导妈妈对女儿说：
【把双手放在膝盖上】
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无论什么时候，
只要妈妈说出这个指令，孩子就要【照做】。
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在孩子【能够按照指令行事】后，
妈妈就可以【实施干预】。
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只要看见【女儿揪头发或者咬手指甲】，
妈妈就要【立即发布'把双手放在膝盖上’的指令】。
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如果女儿没有照做，
妈妈就帮助女儿完成这个指令。
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经过多次实战练习引导，
女儿听到妈妈说“把双手放在膝盖上”，女儿就会照做。
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后来，
当女孩【咬手指甲】或【揪头发】时，
她就会意识到【要把自己的双手放在膝盖上】。
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再后来，
当女孩有【咬手指甲】或【揪头发】冲动的时候，
她就会把手放在膝盖上。
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为了增强效果，
咨询师还建议妈妈，
不管什么时候，【只要女儿把双手放在膝盖上】时，
妈妈就要【表扬她】，
这是【差异强化的体现】。