生活中的健康误区：
①女人没事常补血。
煲汤时加点红枣，能够直到解毒、调和脾胃的功效。
引起血液问题的四种类型：
①血虚。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗方法：当归黄芪茶。
当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到气血双补的功效。
当归黄芪茶的制作方法：
A、黄芪和当归的份量是5：1的比例一。如黄芪30克，当归6克。
B、将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次都好的水倒在一起喝。（把黄芪用冷水先泡一泡，再下锅去煮，煮开了以后，30分钟把水倒出来，再加水，再煮开后20分钟，把水倒出来，再加水，再煮开了后20分钟，把水倒出来，把这三关次的水混合在一起，就充分得到了它的药性。）
血虚的人每天可将都好的当归黄芪茶水当茶喝。
阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶。
身体有大病的时候不要喝当归黄芪茶。
感冒期间不要吃黄芪。
气血虚弱、久病初愈，手术恢复期的人都可以喝当归黄芪茶。
当归的每个部位功效不一样：当归头止血、当归身补血、当归尾活血。
补血的时候用当归身煮蛋。
保健的时候，可以用整只当归煮蛋。
当归煮蛋--男女都可食用，有很好的补气作用。
②血瘀。
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深、局部疼痛。
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀食疗方法：桂圆核桃茶。
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。
桂圆核桃茶的制作方法：
A、一份桂圆加两份核桃冷水下锅。
B、开锅后煮20分钟。
③血寒。
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
血寒食疗方法：生姜红枣茶。
生姜红枣茶的制作方法：
A、五六个红枣冷水下锅。
B、水开后煮5分钟。
C、加三片生姜煮5分钟。
D起锅前加红糖。（红糖有个讲究，就是红糖不可以下锅久煮的，否则会产生化学反应，应选择块状和大方块的，这两种的密度比较紧，不易生螨虫。）
生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午、必须喝热的。
生姜红枣茶的功效：
A、女性下巴长痘。（有很好的效果）
B、治疗消化不良、风寒感冒。
C、调和消化系统和呼吸系统的功能。
喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。
④血热。
血热的症状：
A、身体发热，有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血。
B、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。（最重要的就是要调肝）
血热食疗方法：凉拌马齿苋。
凉拌马齿苋的方法：用热水焯一下，加调料凉拌着吃。
平时不宜生吃马齿苋，会腹泻，必须先用水焯一下再吃。
治疗疾病时，可以生吃马齿苋。
生吃马齿苋：
A、可以预防治疗小孩子的手足口病。
B、治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛。
马齿苋的功效：可以明目、治疗少白头。
血虚要补血；血瘀要活血；血寒要暖血；血热要凉血。
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